التهاب الجيوب الأنفية، المعروف أيضاً باسم التهاب الجيوب، هو التهاب يحدث في الجيوب الأنفية، وهي تجاويف مليئة بالهواء تقع داخل عظام الخد، خلف الجبين والحواجب، وعلى جانبي وبBehind الأنف. يمكن أن تحدث التهابات الجيوب الأنفية بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. تشمل الأعراض الصداع، وألم الوجه، وألم الأسنان، والامتلاء في الأذن، والاحتقان الأنفي، وسيلان الأنف.
توجد العديد من العلاجات الطبيعية المنزلية لالتهابات الجيوب الأنفية. يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تخفيف الأعراض أثناء موصل التهاب الجيوب الأنفية. إذا استمرت العدوى لأكثر من سبعة أيام أو كان لديك حمى مستمرة تبلغ 102 درجة أو أكثر، يجب عليك رؤية مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى المضادات الحيوية أو المزيد من العلاج. تعرف على المزيد حول كيفية التخلص من التهاب الجيوب الأنفية.
كاتليهو سيسا / غيتي إيمجز
مدة التهاب الجيوب الأنفية
يمكن أن تكون التهابات الجيوب الأنفية حادة أو مزمنة. يمكن أن تستمر التهابات الجيوب الأنفية الحادة من 10 أيام إلى ثمانية أسابيع. قد تستمر التهابات الجيوب الأنفية المزمنة لعدة أشهر، وقد يبدو أنها تتحسن ثم تعود للظهور مرة أخرى.
“عادة ما أسمح للناس بسبعة أيام لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتراجع”، قالت براشي جيندال، د.م.، طبيبة الرعاية الأولية مع عيادة يونيتي بوينت لمستشفى العائلة – منطقة الطب في سيدار رابيدز، آيوا. “إذا كان لديهم حمى مستمرة تزيد عن 102 ولم يستجيبوا للإيبوبروفين، فإن [التهاب الجيوب الأنفية] قد يكون بكتيريًا.”
لتخفيف الأعراض الحادة والمزمنة، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية.
1. أجهزة غسل الأنف
يمكن أن تساعد أجهزة غسل الأنف، أو غسول الأنف، في إزاحة المخاط المتراكم وإزالة الغبار وحبوب اللقاح من الجيوب الأنفية لديك.
أحد الأجهزة الأكثر شهرة هو ما يعرف بـ “نتي بوت”، وهو وعاء صغير على شكل إبريق شاي، متاح في أي صيدلية أو عبر الإنترنت. اتبع تعليمات العبوة للاستخدام الآمن، واحرص على إبقاء “نتي بوت” نظيفًا. “استخدامه مرتين في اليوم سيكون مفيدًا حقًا. إنه يرطب ويخفف الإفرازات التي، في المجمل، توفر راحة للمريض”، قالت د. جيندال لمجلة هيلث.
تشمل الأجهزة الأخرى:
- أجهزة مياه تعمل بالبطارية
- حقن كروية
- رشاشات ملحية للأنف
- زجاجات ضغط
2. بخار ساخن
يعمل البخار الساخن بنفس مبدأ غسولات الجيوب الأنفية. اغلي بعض الماء، ثم أضف منشفة فوق رأسك والوعاء لكي تتنفس البخار المتصاعد. لا تقترب جداً من البخار لكي لا تحرق نفسك. بديل آخر: استمتع بدش ساخن أو اجلس في الحمام مع إغلاق الباب وتشغيل الماء بأقصى حرارة.
مثل غسولات الأنف، يمكن أن يرطب البخار الساخن أنفك، ويزيل المخاط، ويخفف من بعض آلام أو ضغط الجيوب الأنفية.
أحد بدائل بروتوكول البخار الساخن هو وضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في الدش لفتح مجاری الهواء لديك وتقليل الالتهاب.
3. أجهزة ترطيب الهواء وبخار الماء
يمكن لبخار جهاز ترطيب الهواء أن يرطب غرفة كاملة، وبالتالي أنفك. يمكن لأجهزة الترطيب وبخار الماء، مثل أجهزة الترطيب ذات الضباب البارد، أن تخفف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تجنب زيادة الرطوبة بشكل كبير، واحرص على تنظيف جهاز الترطيب الخاص بك. إذا تُرك دون رعاية، يمكن أن تصبح أجهزة الترطيب المتسخة مكاناً لتفريخ العفن والبكتيريا، وكلاهما يمكن أن يسبب بالفعل التهابات الجيوب الأنفية.
4. كمادات دافئة
وضع كمادة دافئة على وجهك، تحديدًا فوق عينيك وأنفك وجبهتك، يمكن أن يقلل من بعض الألم من الضغط في الجيوب الأنفية لديك. أبسط نوع من الكمادات الدافئة هو قماش أو منشفة مرطبة بالماء الدافئ.
5. الحفاظ على الترطيب
شرب الكثير من السوائل—يفضل الماء—يمكن أن يساعدك في الشعور بتحسن. يساعد الحفاظ على الترطيب في تخفيف المخاط، مما يجعله أسهل للتصريف. تجنب الكحول، الذي قد يكون له تأثير معاكس ويجفف جسمك.
6. ارفع رأسك أثناء النوم
النوم على سرير مسطح يعني أن المخاط يمكن أن يجمع في الجيوب الأنفية، مما يزيد من سوء الأعراض. استخدم وسادة إضافية أو ضع شيئًا تحت مرتبتك لرفع رأسك.
علاجات أخرى
نوع التهاب الجيوب الأنفية (فيروسي، بكتيري، فطري) وسببها سوف يحدد نوع العلاج الذي يوصي به مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن تشمل العلاجات:
- المضادات الحيوية: قد تتطلب التهابات الجيوب الأنفية البكتيرية مضادات حيوية.
- مضادات الهيستامين: إذا كانت الحساسية تسهم في إصابتك بالتهابات الجيوب الأنفية، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بمضاد هيستامين.
- مزيلات الاحتقان الفموية: يمكن لمزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية أن توفر تخفيفًا مؤقتًا.
- الجراحة: كنهاية المطاف، في حالات الالتهابات المستمرة، قد يحدد مقدم الرعاية الصحية أنك بحاجة إلى جراحة لإزالة انسدادات الجيوب الأنفية.
- الكورتيكوستيرويدات الأنفية الموضعية: قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية هذه لعلاج الالتهابات.
- رذاذ مزيل احتقان الأنف الموضعي: يجب استخدام هذه فقط لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام للمساعدة في تقليل حجم الممرات الأنفية المتورمة.
كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية
في حين أنه لا يمكنك منع التهاب الجيوب الأنفية بشكل كامل، يمكنك محاولة تجنب بعض أسبابه الشائعة. قد يشمل ذلك:
- الحفاظ على الترطيب لتحسين الصحة العامة الخاصة بك
- محاولة تجنب مسببات الحساسية المعروفة
- اتخاذ تدابير للبقاء بصحة جيدة ومنع نزلات البرد، مثل تناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام، وغسل اليدين كثيرًا
- الإقلاع عن التدخين ومحاولة تجنب التدخين من الدرجة الثانية
متى يجب الاتصال بمقدم خدمات الرعاية الصحية
يمكن أن تختفي التهابات الجيوب الأنفية أحيانًا بمفردها ومع العلاجات المنزلية. ومع ذلك، يجب عليك رؤية مقدم الرعاية الصحية إذا كانت الأعراض:
- شديدة
- تحسن ولكن تعود بشكل أسوأ
- تشمل حمى تستمر ثلاثة إلى أربعة أيام
- تستمر لأكثر من 10 أيام
مراجعة سريعة
تسبب التهابات الجيوب الأنفية، المعروفة باسم التهاب الجيوب، الصداع، وشعور الامتلاء في الأذن، والاحتقان الأنفي، وآلام الوجه. يمكن أن تكون حادة أو مزمنة وقد تسببها فيروس، أو بكتيريا، أو فطريات.
يمكن أن يحدد نوع وسبب التهاب الجيوب الأنفية ما تحتاجه من علاج. ومع ذلك، لتخفيف الأعراض، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية مثل غسولات الأنف، الكمادات الدافئة، الحفاظ على الترطيب، والمزيد. راجع مقدم خدمات الرعاية الصحية إذا لم تبدأ الأعراض في التراجع أو تضاعفت.
