زيت الخروع، وهو نوع من الزيوت المستخرجة من حبوب الخروع، يحتوي على مركب يعرف باسم حمض الريسينوليك. يُعرف هذا الحمض الدهني بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُعتقد أنه يساهم في نمو الشعر عند تطبيقه على فروة الرأس. ومع ذلك، هناك دليل علمي قليل جدًا يدعم هذا الادعاء.
هناك بعض الفوائد المحتملة الأخرى لزيت الخروع التي قد تساهم أيضًا في صحة الشعر. على سبيل المثال، تظهر بعض الأبحاث أن زيت الخروع قد يرطب ويغذي الشعر. كما أنه قد يحمي فروة الرأس وساق الشعر من الالتهابات الفطرية والميكروبية.
إليك ما تحتاج إلى معرفته عن زيت الخروع لصحة الشعر.
يوفر الرطوبة
نظرًا لأن زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك، فإنه يعمل كمرطب طبيعي يساعد على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية في شعرك. الأحماض الدهنية في الزيت قادرة على اختراق شعرك وفروة رأسك بفعالية، ويمكن أن توفر التغذية لجذور الشعر.
زيت الخروع يمكن أن يساعد أيضًا في تليين شعرك وزيادة لمعانه مع مساعدة على منع تقصف الأطراف والانكسار.
يساعد في منع التهابات فروة الرأس
أيضًا يتمتع زيت الخروع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، والتي وجد الباحثون أنها قد تحمي فروة الرأس والشعر من الالتهابات الفطرية والميكروبية.
يمكن أن يساعد تطبيق زيت الخروع على فروة الرأس أيضًا في تهدئة فروة الرأس، خاصة إذا كانت متهيجة. يعتقد العديد من الناس أن تحسين صحة فروة الرأس يمكن أن يخلق البيئة المناسبة لنمو الشعر.
يعمل كمسكن للسموم
يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للأكسدة كبيرة، والتي قد تساهم في صحة شعرك. بشكل عام، تساعد مضادات الأكسدة مثل زيت الخروع في حماية خلايا الجسم السليمة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
يمكن أن يحمي تطبيق زيت الخروع على فروة الرأس من فقدان الشعر لأنه يمكن أن يقلل من الضغط التأكسدي، والذي يرتبط غالبًا بفقدان الشعر. من المهم ملاحظة أن هذا حاليًا نظري، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لدعم هذا الادعاء بالكامل.
هل يساعد زيت الخروع على نمو الشعر؟
على الرغم من وجود العديد من الادعاءات بأن زيت الخروع يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، إلا أن هناك أدلة علمية محدودة تدعم ذلك. كما أن الأدلة التي تثبت أنه يمكنه تحسين قوام الشعر ومظهره وزيادة ترطيبه محدودة أيضًا. ومع ذلك، هناك بعض الثقافات – مثل الحضارة المصرية القديمة وبعض الثقافات الإفريقية الشرقية – التي تستخدم زيت الخروع لهذه الأسباب مع نتائج إيجابية.
نظرًا لأن زيت الخروع آمن نسبيًا عند تطبيقه موضعيًا، فإن هناك خطرًا ضئيلًا في تجربته لنمو الشعر. ومع ذلك، إذا كنت قلقًا بشأن فقدان الشعر، يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أولًا. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب فقدان شعرك، بما في ذلك تحديد ما إذا كانت حالة صحية أساسية مثل الذئبة أو حالة الغدة الدرقية تسهم في thinning أو shedding.
كيفية استخدام زيت الخروع لصحة الشعر
يوصي معظم الناس باستخدام زيت الخروع المضغوط على البارد لصحة الشعر، ولكن بما أن استخدام هذا الزيت ليس علاجًا مدعومًا علميًا لفقدان الشعر، فلا يوجد نوع “صحيح” أو “خطأ” لشراء زيت الخروع. ليس هناك أيضًا طريقة واحدة فقط لتطبيقه. قد ترغب في اتباع إرشادات أساسية عند تجربة شيء جديد على بشرتك وشعرك عن طريق اختبار كمية صغيرة على رسغك للتحقق من حدوث تهيج قبل تطبيقها على فروة رأسك بالكامل.
بعد أن تؤكد أن استخدام زيت الخروع لن يسبب تهيجًا على الجلد، يمكنك البدء بخلط بضع قطرات مع زيت آخر، مثل زيت جوز الهند، وتدليكه في فروة رأسك قبل الشامبو. لن يساعد ذلك فقط في تلطيف الرائحة القوية، بل سيقلل أيضًا من احتمال حدوث تهيج. اعتمادًا على نوع شعرك، يمكن أن يتسبب زيت الخروع في تشابك الشعر أو مشاكل مماثلة. عند البدء، قم بتحديد استخدامه إلى مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا، ما لم يكن لديك شعر مجعد أو ملفوف يحتاج إلى رطوبة. استخدام زيت الخروع 2-3 مرات في الأسبوع يمكن أن يكون صحيًا لهذه الأنواع من الشعر.
مخاطر زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع آمنًا بشكل عام للاستخدام الموضعي. أظهرت الأبحاث أن بعض الأشخاص قد يعانون من التهاب الجلد التماسي من زيت الخروع، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نبات الخروع.
يمكن أن يسبب زيت الخروع أيضًا اضطرابًا نادرًا يعرف بتلبك الشعر الحاد. عندما يحدث ذلك، يتشابك الشعر في كتلة صلبة لا يمكن فصلها. بدلاً من ذلك، يجب قصها.
على الرغم من أن معظم الناس يستخدمون زيت الخروع موضعيًا فقط لصحة الشعر، إلا أنه من المهم معرفة أن ابتلاع كميات كبيرة من زيت الخروع عن غير قصد يمكن أن يسبب عددًا من المشاكل المعوية. تشمل علامات الجرعة الزائدة من زيت الخروع:
- تقلصات في المعدة
- غثيان
- إسهال
- ضيق في التنفس
- ألم في الصدر
- ضيق في الحلق
- طفح جلدي
- دوار
- إغماء
- هلوسة (نادرة)
طرق أخرى لتحفيز نمو الشعر
على الرغم من أن ليس كل سبب لفقدان الشعر يمكن معالجته بعلاجات منزلية، إلا أن هناك أشياء يمكن القيام بها لتقليل كمية الشعر المفقود وحتى تعزيز النمو. إليك بعض الأشياء التي يجب اعتبارها، على الرغم من أنه يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية للتأكد من عدم وجود حالة صحية أساسية تساهم في فقدان شعرك.
- تحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول المينوكسيديل: واحدة من أفضل الطرق لتحفيز نمو الشعر هي دواء يُصرف بدون وصفة طبية يُعرف باسم المينوكسيديل. ومع ذلك، فإن هذا التزام طويل الأجل لعودة نمو الشعر، مما يعني أنه إذا توقفت عن استخدام الدواء، ستفقد النتائج. من المهم التحدث إلى طبيب الجلدية للتأكد من أن هذا الخيار مناسب لك.
- جرب تدليك فروة الرأس: بينما هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الدور الدقيق لتدليك فروة الرأس على نمو الشعر، وجدت إحدى الدراسات أن تدليك فروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا باستخدام جهاز تدليك ميكانيكي لمدة 24 أسبوعًا أدى إلى شعر أكثر كثافة.
- تحديد نقص العناصر الغذائية: هناك عدد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساهم في فقدان الشعر، مثل انخفاض مستويات فيتامين د أو فيتامين ب. يمكن لاختبار الدم الكشف عن النقص والمساعدة في تحديد المكملات التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي.
- إدارة مستويات التوتر: تظهر الأبحاث أن التوتر يمكن أن يؤثر على فقدان الشعر، لذا فإن الحفاظ على السيطرة على التوتر يمكن أن يعزز نمو الشعر. ابحث عن طرق لتقليل التوتر مثل تقنيات التنفس أو التعامل مع المفتاح.
- استخدم المنتجات المحتوية على الكافيين: على الرغم من أن الأبحاث محدودة، تظهر بعض الدراسات أن الكافيين قد يعزز نمو الشعر. يمكنك العثور على شامبو ومنتجات أخرى تحتوي على هذا المنبه.
- جرب الزيوت الأساسية: على الرغم من أن الأبحاث في مراحلها الأولية، تشير بعض الدراسات الواعدة إلى أن الزيوت الأساسية قد تساعد في تعزيز نمو الشعر. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن زيت إكليل الجبل كان فعّالاً مثل المينوكسيديل في تعزيز نمو الشعر.
لمحة سريعة
زيت الخروع هو زيت يُستخرج من حبوب المخروط يحتوي على حمض دهني يعرف باسم حمض الريسينوليك. يُعتقد أن هذا المركب يساعد في تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، وتحسين الرطوبة، وتقليل الضغط التأكسدي، ومنع التهابات فروة الرأس. قد يعزز حتى نمو الشعر، على الرغم من أن الأبحاث المحدودة تدعم هذا الادعاء.
من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت مهتمًا بتجربة زيت الخروع لنمو الشعر للتأكد من أن الحالات الطبية الأساسية لا تساهم في فقدان شعرك.
من الآمن نسبيًا استخدام زيت الخروع موضعيًا من حين لآخر. تأكد فقط من اختباره على مساحة صغيرة أولاً للتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي. يجب أيضًا خلط الزيت مع زيت ناقل لتقليل فرصة حدوث تهيرج وتخفيف الزيت.
