تتطور رائحة الجسم عندما يختلط العرق مع البكتيريا الموجودة على بشرتك. في بعض الأحيان تكون رائحة الجسم خفيفة وحتى مريحة. في أوقات أخرى، قد تكون الرائحة قوية وغير مريحة.
على الرغم من أن الجميع يخرج روائح من أجسادهم، قد تبحث عن طرق لإدارة الرائحة. وهذا جزئيًا لأن الرائحة السيئة قد تؤثر على تقديرك لذاتك وعلاقاتك ونمط حياتك.
يمكنك إجراء تغييرات لتحسين الرائحة. فهم المزيد عن رائحة الجسم وما يسببها يمكن أن يساعدك أيضًا في تقليل ومنع الرائحة.
ما هي رائحة الجسم؟
رائحة الجسم هي رائحة تنبعث من جسمك وقد يعتبرها الكثيرون رائحة سيئة. رائحة الجسم أمر طبيعي ويعاني منه الجميع. رائحة الجسم المفرطة أو القوية تُعرف طبيًا باسم “بروهيدروز”. “بروهيدروز” هو مصطلح له أصول يونانية—حيث تعني “بروماس” رائحة كريهة و”هيدروس” تعني عرق.
رائحة الجسم ليست رائحة العرق. على عكس الاعتقاد السائد، العرق نفسه ليس له رائحة معينة. بدلاً من ذلك، رائحة الجسم هي الرائحة التي تُنتج عندما يختلط العرق مع البكتيريا على الجلد. نظرًا لأن البكتيريا تتكاثر في المناطق التي تحتفظ بالرطوبة والحرارة، تأتي معظم رائحة الجسم من تحت إبطيك. كما أن القدمين وكف اليدين والمناطق التناسلية تصدر أيضًا رائحة الجسم.
ما الذي يسبب رائحة الجسم؟
يمكن أن تتطور رائحة الجسم عندما تختلط البكتيريا والفطريات الموجودة على بشرتك مع العرق. عندما يختلط الكائنات الدقيقة مع العرق، تقوم البكتيريا والفطريات بتفكيك العرق. إن عملية التحلل هذه هي ما تسبب رائحة الجسم.
يمتلك البشر نوعين رئيسيين من الغدد العرقية في أجسادهم: الغدد الإفرازية والغدد الدهنية. تنتج كلا النوعين من الغدد العرق الذي يمكن أن يؤدي إلى رائحة الجسم.
تغطي الغدد الإفرازية جزءًا كبيرًا من سطح الجسم وتنتج العرق للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن أن يعاني الأشخاص من أي عمر من رائحة الجسم الناتجة عن العرق المتولد من الغدد الإفرازية. عادةً، تكون الكعبين حيث تكون رائحة الجسم موجودة.
تقع الغدد الدهنية في منطقة الإبط والمنطقة التناسلية، وكذلك حول الفتحة الشرجية والحلمات. الغدد الدهنية هي الغدد المرتبطة بشكل أكبر برائحة الجسم. لديها معدل إفراز عرق أعلى من الغدد العرقية الأخرى. تصبح الغدد الدهنية نشطة خلال فترة البلوغ، ولهذا السبب ترتبط فترة البلوغ بزيادة رائحة الجسم، ولهذا السبب نادرًا ما ينتج الأطفال قبل البلوغ رائحة جسم ملحوظة.
عوامل تحفيز رائحة الجسم
الجميع يتعرق ولديه درجة معينة من رائحة الجسم. بعض العوامل قد تجعلك بشكل فطري أكثر عرضة لإنتاج رائحة الجسم. على سبيل المثال، هناك بعض المؤشرات أن الوراثة قد تلعب دورًا في ما إذا كنت أكثر عرضة لإنتاج رائحة جسم قوية.
قد يكون لجنسك أيضًا تأثير على رائحة الجسم—فالرجال لديهم غدد عرقية أكبر من النساء ويميلون إلى التعرق بشكل أكثر غزارة، وبالتالي قد يكون الرجال أكثر عرضة لرائحة الجسم من النساء.
هناك أيضًا بعض الظروف الطبية التي قد تجعلك تعاني من رائحة جسم أقوى وأكثر حدة من الآخرين.
زيادة التعرق
قد تلاحظ زيادة في إنتاج العرق بسبب درجة الحرارة أو النشاط أو الحمى. في حين أن العرق نفسه لا يسبب رائحة جسم، فإن زيادة إنتاج العرق تمنح فرصة أكبر للاختلاط بالبكتيريا مما يؤدي إلى رائحة الجسم.
يمكن أن تسهم التغيرات الهرمونية أيضًا في زيادة التعرق. قد تلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية أنهم يتعرقون أكثر خلال أوقات معينة من دورتهم، مثل الفترة ما بين الإباضة وبداية الدورة الشهرية (المرحلة الأصفري).
تعتبر زيادة التعرق شائعة أيضًا خلال فترة انقطاع الطمث. تعرف ب”الهبات الساخنة”، تحدث هذه النوبات من التعرق غالبًا في الليل وترتبط بالتغيرات في الهرمونات التي تحدث بعد توقف انقطاع الطمث.
يمكن أن يحدث أيضًا زيادة في التعرق بعد فترة وجيزة من الولادة، حيث تتقلب الهرمونات لديك.
التعرق أيضًا رد فعل شائع للإجهاد والذعر. يتسبب التعرق المتزايد الناتج عن الإجهاد في الغدد الدهنية، التي تقع بشكل أساسي تحت الإبطين. إن العرق الناتج من الغدد الدهنية هو ما يؤدي بشكل رئيسي إلى رائحة الجسم، ولهذا السبب فإن التعرق الناتج عن الإجهاد بشكل خاص يزيد من رائحة الجسم.
التعرق المفرط
قد يكون التعرق المفرط—حتى لو كنت في طقس أكثر برودة أو في حالة راحة—علامة على حالة تسمى “فرط التعرق”. يحدث فرط التعرق بسبب نشاط زائد للغدد العرقية. عندما يتعرق الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، عادة ما يكون ذلك من منطقة أو منطقتين من الجسم، مثل الإبطين أو الرأس أو القدمين أو الكفين.
بينما يكون العرق نفسه خاليًا من الروائح، فإن الحجم الأكبر من العرق في حالات فرط التعرق يمنح الجسم الفرصة للاختلاط بالبكتيريا وإنتاج رائحة.
النظام الغذائي
قد تلاحظ أنه إذا كنت تأكل بعض الأطعمة، فإن عرقك يصبح أكثر حدة. وذلك لأنك تتناول مركبات تعزز الرائحة.
البصل والثوم هما من الأطعمة المعروفة بأنها تسبب رائحة الجسم القوية. التوابل القوية مثل الكاري قد تساهم أيضًا في زيادة وضوح رائحة الجسم.
قد يؤدي استهلاك الكحول أيضًا إلى رائحة الجسم.
المشاكل الطبية
على الرغم من أن وجود رائحة الجسم أمر طبيعي، إلا أن بعض أنواع رائحة الجسم قد تشير إلى حالة طبية أساسية. على سبيل المثال، قد تسبب أمراض الكبد والكلى رائحة جسم تشبه الأمونيا (المبيض). قد تكون رائحة جسم تشبه الفاكهة علامة على مرض السكري. قد تؤدي حالة وراثية نادرة تسمى “ثلاثي ميثيل أمينوريا” إلى ظهور رائحة قوية مثل السمك.
مع “ثلاثي ميثيل أمينوريا”، لا يمكن للجسم تحطيم ثلاثي ميثيل أمين، وهي مركب كيميائي له رائحة كريهة. قد لا تكون رائحة جسمك فقط التي تهتم بالسمك، بل أيضًا بولك ونفَسك.
مثل “ثلاثي ميثيل أمينوريا”، يمكن أن تؤثر حالات وراثية نادرة أخرى على عملية الاستقلاب لديك وتسبب رائحة جسم غير طبيعية. تشمل هذه:
- فينيل كيتون يوريا (PKU): تتسبب هذه الحالة في تراكم بروتين الفينيل ألانين في الدم. قد يكون للأشخاص الذين يعانون من PKU غير المعالجة رائحة مثل رائحة العفن أو الفئران.
- حمض إيزوفاليريك: مع هذه الحالة، لا يمكن لجسمك تحطيم الأحماض الأمينية بشكل صحيح (وهو لبنات بناء البروتين) مثل “ليوسين”. إذا كنت تعاني من هذه الحالة ومرضت، قد تظهر عليك رائحة جسم تشبه رائحة الأقدام المتعرقة.
- هايبرميثيونينيميا: تسبب هذه الحالة تراكم الحمض الأميني المعروف بـ”ميثيونين” لأن جسمك لا يمكنه تحطيمه بشكل صحيح. قد تكون رائحة عرقك، بالإضافة إلى أنفاسك وبولك، برائحة الكرنب المغلي.
رائحة الجسم مع تقدم العمر
قد تتغير رائحة جسمك على مدار حياتك. عادةً ما يكون لدى كبار السن رائحة جسم أقل من الغدد الدهنية مقارنة بمثيلاتهم من الشباب. عندما يكون لدى كبار السن رائحة جسم، فإنها تميل إلى أن يكون لها رائحة دهنية وعشبية مميزة.
علاجات رائحة الجسم
في معظم الأحيان، يمكن إدارة رائحة الجسم من خلال بعض تقنيات النظافة البسيطة.
السماح للعرق بالتراكم على الجلد لفترات طويلة سيزيد من رائحة الجسم. لذلك، تغيير الملابس الرطبة والاستحمام بعد النشاط البدني أو أي مناسبة أخرى قد تعرق فيها يمكن أن يساعد في منع رائحة الجسم.
يمكن أن يقلل الاستحمام المنتظم أيضًا من رائحة جسمك، حيث يمكنه إزالة البكتيريا والفطريات المسببة للرائحة من جلدك. قد يكون استخدام صابون مضاد للبكتيريا مفيدًا بشكل خاص.
الحفاظ على جسمك جافًا قدر الإمكان سيساعد في تقليل رائحة الجسم. بالطبع، ليس هذا ممكنًا دائمًا، وهنا تأتي دور مزيلات العرق. في حين أن مزيل العرق يمكن أن يحمي من الروائح، فإن مزيل العرق يساعد في الحفاظ على جفاف الجلد من خلال تقليل العرق. كما أنها تخفي رائحة الجسم.
بينما قد تكون هذه الطرق كافية لمعظم الأشخاص، قد تحتاج إلى تدخلات أخرى إذا كنت تعاني من التعرق المفرط. على سبيل المثال:
- الأيونتوفوريسيس، جهاز خالي من العرق يستخدم تيارات كهربائية تمر عبر الماء لإغلاق الغدد العرقية.
- حقن البوتوكس تحت الإبط، والتي تمنع مادة كيميائية في جسمك تحفز الغدد العرقية.
- مناديل طبية بوصفة طبية، تحتوي على مكون يسمى “غليبيورونيوم توسيلات” الذي يمكن أن يقلل من التعرق.
- أدوية بوصفة طبية، تمنع الغدد العرقية من العمل.
- الجراحة لإزالة الغدد العرقية وبعض الأعصاب المرتبطة بالتعرق.
- أجهزة طبية محمولة تصدر طاقة كهرومغناطيسية وتدمر الغدد العرقية.
إذا كانت رائحة الجسم ناتجة عن شيئًا تناولته، يجب أن تختفي الرائحة قريبًا. إذا كانت الأطعمة أو المشروبات جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي، يمكنك الاستحمام بانتظام واستخدام مزيل العرق أو العطور أو الكولونيا لإخفاء الرائحة.
إذا كانت حالة طبية تسبب تغييرًا في رائحة الجسم، فإن علاج الحالة يمكن أن يساعد في تطبيع رائحة الجسم. على سبيل المثال، إذا كان السكري يسبب لك رائحة جسم تشبه الفاكهة، فإن إدارة سكر الدم لديك يمكن أن تساعد في التخلص من الرائحة.
كيف تمنع رائحة الجسم
بينما لا يمكن منع رائحة الجسم في جميع الظروف، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل تكرار وشدة رائحة الجسم. تشمل هذه:
- الاستحمام بانتظام
- الاستحمام بعد التمارين أو الإجهاد البدني
- تغيير ملابسك بشكل متكرر
- استخدام مزيل العرق أو مزيل التعرق
- حلاقة الإبطين لأن شعر الجسم يمكن أن يحتفظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى زيادة رائحة الجسم
- إدارة الإجهاد
- تقليل الأطعمة المسببة للرائحة من نظامك الغذائي
متى يجب رؤية مقدم الرعاية الصحية
يعتبر وجود رائحة الجسم جزءًا طبيعيًا من الحياة وعادة يمكن السيطرة عليه في المنزل باستخدام تقنيات النظافة المناسبة. ولكن إذا كنت غير قادر على السيطرة على رائحة جسمك وكانت الرائحة تسبب لك ضيقًا عاطفيًا أو تؤثر على علاقاتك أو حياتك المهنية أو الاجتماعية، فقد يكون مقدم الرعاية الصحية قادرًا على تقديم المساعدة التي تحتاجها.
يجب عليك أيضًا رؤية مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تتعرق بشكل مفرط حتى لو لم تكن نشطًا بدنيًا، أو إذا كانت رائحة جسمك لها رائحة غريبة—مثل الرائحة الحلوة أو كالرائحة السمكية أو كالمبيض. قد تكون هذه علامات على حالة طبية تحتاج إلى اهتمام.
مراجعة سريعة
يمتلك الجميع رائحة الجسم. رائحة الجسم ظاهرة بشرية طبيعية تحدث عندما تقوم البكتيريا والفطريات الموجودة على بشرتك بتفكيك عرقك. إن تحلل العرق يسبب رائحة يجدها العديد من الأشخاص غير مريحة.
بينما لا يعد وجود رائحة الجسم أمرًا يدعو للخجل، فإن هذا لا يعني أنه لا يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو الإحراج. في حين أن الغسل بانتظام واستخدام مزيل العرق يكفيان للعديد من الأشخاص للحفاظ على رائحة الجسم تحت السيطرة، إلا أن هذه التقنيات ليست دائمًا كافية.
إذا كنت تعاني من رائحة جسم مفرطة أو تواجه صعوبة في إدارة رائحة جسمك، قد تستفيد من تقنيات أخرى يمكن لمقدم الرعاية الصحية مناقشتها معك.
