زيت الخروع يأتي من نبات Ricinus communis. يحتوي على مركب يسمى حمض الريسينوليك، الذي يمتاز بخصائص مكافحة الالتهابات.
تاريخياً، تم استخدام الزيت للمساعدة في علاج الإمساك، شفاء الجروح، الألم الناتج عن الدورة الشهرية، التهاب المفاصل، الصداع، وتحفيز الطلق.
يعتقد أن تطبيق زيت الخروع على السرة، أو ما يُعرف بسحب السرة، يقلل من انتفاخ البطن ويعزز الهضم الصحي. وعلى الرغم من أن الأبحاث تدعم العديد من الاستخدامات العلاجية التقليدية لزيت الخروع، إلا أن الأدلة على فوائد سحب السرة باستخدام زيت الخروع محدودة.
زيت الخروع معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، وكذلك الترطيب. وقد يكون مفيداً أيضاً في:
- علاج الإمساك
- تعزيز شفاء الجروح
- تقليل آلام التهاب المفاصل
- تقليل الصداع
- تخفيف آلام الدورة الشهرية
مع ذلك، هناك أدلة قليلة تشير إلى أن تطبيق زيت الخروع على السرة يقلل من الانتفاخ، يعزز تصريف اللمفاوية، يحسن الهضم، أو ينشط الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يعتقد المؤيدون أن سحب السرة يمكن أن يقدم جميع هذه الفوائد ويعزز الحيوية العامة.
تعتمد كثير من هذه الممارسات على الأيورفيدا، وهو نهج بديل للعلاج موجود منذ آلاف السنين. يعتقد الممارسون في الأيورفيدا أن السرة والغدة "بيشوتي" الموجودة خلفها هي اتصالات حيوية بالجسم.
يطبق الممارسون الزيوت ويقومون بأداء "نابي شيتسا"، أو علاج السرة، لعلاج مختلف الأمراض، بما في ذلك الإسهال. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية تشير إلى وجود غدة بيشوتي أو توضح أن زيت الخروع المطبق على السرة سيعود بفائدة على الجسم.
تشير الأبحاث إلى أن الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر، الأرق، ألم العضلات، الصداع، والاكتئاب عند استخدامها في العلاج بالروائح (وهي ممارسة للاسترخاء تتضمن استنشاق الروائح). وقد يقدم زيت الخروع بعض آثار العلاج بالروائح عند تطبيقه على الجلد، وخاصة إذا تم مزجه مع زيت آخر.
وجدت الدراسات أن تدليك البطن قد يحسن حركة الطعام والسوائل من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. كما قد يعزز تدليك المعدة التقلصات والحركات التي تساعد في الهضم والإمساك.
لأن استخدام زيت الخروع في السرة ليس علاجاً مدعوماً علمياً للانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي الأخرى، فلا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتطبيقه. كما لا توجد توصية بشأن نوع زيت الخروع الذي ينبغي شراؤه.
قبل تدليك زيت الخروع في منطقة السرة، يجب تطبيق كمية صغيرة لمدة 7-10 أيام على منطقة صغيرة من الجلد عند ثني الكوع للتحقق من تهيج الجلد. إذا ظهرت بشرتك طبيعية ليست متقشرة أو حمراء، فإن تطبيق الزيت على بطنك من المحتمل أن يكون آمناً.
عند الاستعداد لتجربته، قد ترغب في مزجه مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا. فيما يلي بعض الخطوات المقترحة لتطبيق زيت الخروع على السرة:
- استخدم كمية بحجم ربع العملة في راحة يدك، مع زيت الناقل الذي تختاره، وافرك راحتي يديك وأطراف أصابعك معاً.
- فكر في إضافة زيت الزنجبيل أو زيت النعناع أو زيت الشومر، التي عُرف عنها مساعدتها في مشاكل الهضم.
- ابدأ من سرتك وقم بتدليك الزيت بلطف في المنطقة، مع العمل في دوائر لمدة حوالي 10 دقائق.
- انشر الزيت ليغطي المناطق الأخرى من بطنك إذا أردت.
- استخدم تمارين التنفس خلال التدليك لتعزيز الاسترخاء.
إذا كنت تفضل عدم القيام بالتدليك، يمكنك تطبيق زيت الخروع على قطع قماش أو كرات قطنية وتركها في سرتك طوال الليل. يمكنك التجربة لمعرفة ما يناسبك أو التحدث مع معالج تدليك أو طبيب جلدية للحصول على النصيحة.
لزيت الخروع رائحة مميزة وقد يترك بقعاً على الملابس، لذا قد ترغب في ارتداء ملابس لا تهمك بعد تطبيق الزيت. هناك أيضاً خطر أن يسبب زيت الخروع تهيج الجلد أو التهاب الجلد التماسي، لذا ينبغي التفكير في اختبار منطقة صغيرة من الجلد قبل تطبيقه على بطنك.
إذا كنت تستخدم زيت الخروع عن طريق الفم لعلاج الإمساك، فإن الآثار الجانبية المحتملة تشمل تقلصات البطن، القيء، الانتفاخ، والدوار. لا يُوصى به خلال فترة الحمل بسبب قدرته على التسبب في انقباضات. وقد ترغب أيضاً الأمهات المرضعات في تجنبه.
تشمل الآثار الجانبية الأخرى المحتملة الناتجة عن تناول كميات كبيرة من زيت الخروع:
- الإسهال
- ضيق التنفس
- ألم في الصدر
- ضيق في الحلق
- الإغماء
- الهلوسة
هناك أدلة محدودة على فعالية زيت الخروع، ولكن العديد من الأشخاص يستخدمونه لأغراض متعددة. إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA) وافقت فقط على زيت الخروع (المؤخذ عن طريق الفم) لعلاج الإمساك، ولكن التوجيهات الطبية لا توصي به كخط العلاج الأول.
قد تشمل بعض الاستخدامات الأخرى لزيت الخروع:
- ترطيب البشرة أو الشعر: زيت الخروع غني بحمض الريسينوليك، وهو مرطب طبيعي يمكن أن يفيد الشعر والبشرة. وقد يحسن من لمعان شعرك ويمنع تكسره.
- تحفيز الطلق: وجدت دراسة صغيرة شملت 70 شخصاً حاملاً في الولادة المؤنثة أن تناول زيت الخروع عن طريق الفم قد يساعد في بدء الطلق وتقليل الحاجة لعملية قيصرية. ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث.
- منع تساقط الشعر: زيت الخروع غني بمضادات الأكسدة، مما قد يساعد في حماية شعرك من الإجهاد التأكسدي. هناك حاجة لمزيد من البحث لتأكيد هذا التأثير.
- تشجيع نمو الشعر: على الرغم من أن الأدلة على قدرة زيت الخروع على تعزيز نمو الشعر محدودة، إلا أن بعض الثقافات تستخدمه لهذا الغرض، مع نجاح كبير. يحتاج الأمر إلى مزيد من البحث لفهم آليته.
- علاج حالات العيون: تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الخروع قد يكون مفيدًا في إدارة التهاب الجفون، ومرض جفاف العين، وخلل الغدة الدهنية (إنتاج الزيت المنخفض في الجفون). هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد التأثيرات العلاجية له.
تطبيق زيت الخروع على السرة – الذي يُعرف أحيانًا بسحب السرة – يعتقد أنه يقلل من الانتفاخ ويعزز الهضم الصحي. ومع ذلك، هناك أدلة قليلة لدعم هذا الاستخدام.
إذا كنت ترغب في تجربة وضع زيت الخروع في سرتك، فمن غير المحتمل أن يضرك. اختبر منطقة صغيرة من الجلد أولاً للتحقق من أي تهيج. يمكنك أيضًا سؤال مقدم الرعاية الصحية عن النصيحة.
