- على الإنترنت، يوصي الناس الآخرين بشطف شعرهم بماء الأرز لتحسين صحة الشعر.
- لقد أظهر مستخلص المعادن من نخالة الأرز وعدًا في تعزيز صحة الشعر وحتى نموه، لكن ذلك يختلف عن ماء الأرز الغائم الذي يصنعه الناس في المنزل.
- يحتوي ماء الأرز على النشا، الذي يمكن أن يكون جافًا ويدمر بعض أنواع الشعر، خاصةً الشعر المجعد.
أصبح ماء الأرز وسيلة شائعة لتحسين صحة الشعر، ولكن على الرغم من تأثيره الكبير عبر الإنترنت، قد لا يكون هذا الحيلة البسيطة لنمو الشعر مفيدة كما يُعتقد، وفقًا للخبراء.
للمساعدة في نمو الشعر وإصلاح أي ضرر، يقسم مستخدمو تيك توك أنهم يشطفون شعرهم في الماء النشوي والغائم الذي يتم تصريفه بعد نقع أو تنظيف الأرز.
والإنترنت بشكل عام مفتون بمفهوم – فيديوهات تحمل علامة “ماء الأرز” حققت 986 مليون مشاهدة على تيك توك.
مع الاهتمام الواسع بماء الأرز لصحة الشعر، تختلف التطبيقات والطرق من شخص لآخر. أحيانًا يترك الناس الماء ليجلس ويختمر، غالبًا مع قشور الحمضيات لإخفاء الرائحة. بعضهم يستخدم الخليط يوميًا، بينما يلجأ آخرون إليه شهريًا.
بشكل عام، يدعي الناس الذين يروجون لطريقة العناية بالشعر أنها يمكن أن تحول الشعر إلى خصل ناعمة وصحية. لكن أطباء الجلد ليسوا متأكدين من ذلك.
الأرز مليء بالعناصر الغذائية، كما قالت دييردري هوبر، طبيبة جلدية معتمدة في عيادة جلدية أودوبون. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني تلقائيًا أنه يمكن أن يحسن شعر الناس.
“المشكلة هي أننا نقوم بالقفز إلى استنتاج أن شيئًا يُقصد تناوله يمكن تطبيقه على شعرك – وهو خلايا ميتة – وأنه يمكن أن يحدث كل هذه التغييرات”، قالت Health.
إليك ما قاله الخبراء عن ماء الأرز وتأثيره على الشعر، بالإضافة إلى طرق أخرى يمكن للناس استخدامها للحفاظ على شعرهم صحيًا وقويًا.
فساري/Getty Images
لا يوجد بحث كافٍ لدعم ماء الأرز للشعر
ممارسة نقع الأرز في الماء واستخدامه كعلاج للشعر ليست جديدة.
لقد استخدم الناس ماء الأرز في عدد من البلدان الآسيوية لآلاف السنين. العديد من المشاركات على وسائل التواصل الاجتماعي تعزو هذه التقنية إلى نساء ياو في الصين، اللاتي يستخدمن ماء الأرز المخمر على شعرهن الطويل بشكل مذهل. كما تم ربطها بنساء يابانيات حوالي العام 1000، اللاتي كن يمشطن شعرهن بماء الأرز المغسول.
مع تاريخها الطويل وقاعدة المعجبين الحالية، هناك العديد من الأشخاص الذين يملكون دليلًا سرديًا على أن ماء الأرز قد حسّن من صحة شعرهم.
يحتوي الأرز على عناصر غذائية مثل المغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والثيامين والنياسين. ويحتوي ماء الأرز على الفينولات، التي قد تساعد في علاج الثعلبة.
ومع ذلك، يقول الخبراء إنه لا توجد حتى الآن أدلة كافية لإثبات أن ماء الأرز يحسن من صحة الشعر. في الواقع، بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يجعل الأمور أسوأ.
شطف الشعر في ماء الأرز قد يتسبب في تلفه، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شعر متموج الذي يميل إلى التكسّر بسهولة أكبر، قالت روندا فراه، طبيبة جلدية، أستاذة مساعدة في قسم dermatology في كلية الطب بجامعة منيسوتا.
يحتوي ماء الأرز على كميات كبيرة من النشا، الذي يمكن أن يسحب الرطوبة من الشعر، مما يتسبب بشعوره بالهشاشة، قالت فراه لـ Health.
“[ماء الأرز] يمكن أن يكون ضارًا لأنه ليس مصممًا لفروة الرأس. لا تحصل على نفس التوصيل لبصيلة الشعر أو ساق الشعر”، أوضحت فراه.
العلاج “منخفض التكلفة ومنخفض المخاطر، إلا أنني أعتقد أنه من المحتمل أيضًا أن يكون عائدًا منخفضًا،” أضافت هوبر. “لا يوجد دليل على أن هذا سيؤدي إلى أي شيء.”
فوائد ماء الأرز قد تعود لعوامل أخرى
قد لا يكون لماء الأرز القدرة على تحسين شعر الشخص، اتفق الخبراء. في الواقع، قد يتحمل العلاج مسؤولية غير عادلة عن تغييرات نمط الحياة أو المنتجات الأخرى التي يمكن أن تعزز صحة الشعر.
النظام الغذائي هو تفسير محتمل.
من المحتمل أن الأشخاص الذين اعتادوا تقليديًا استخدام شطف ماء الأرز على شعرهم يتبعون أيضًا نظم غذائية صحية منخفضة من الأطعمة المصنعة، مثل التي يمكن رؤيتها في مناطق بلو، كما قالت هوبر. قد تعود صحة الشعر الناعمة التي تُرى على نساء ياو أو غيرهن إلى نظامهم الغذائي أو جانب آخر من جوانب حياتهم، بدلاً من شطف ماء الأرز المخمر.
من الممكن أيضًا أن يكون الناس قد خلطوا بين شطف ماء الأرز ومستخلص معادن نخالة الأرز. هذه المكونات موجودة في بعض منتجات العناية بالشعر ويمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر.
تم نشر مراجعة في عام 2022 تضمنت 10 دراسات حول الموضوع. توصل الباحثون إلى استنتاج بأن مستخلص معادن نخالة الأرز قد يطيل الفترة التي تكون فيها بصيلة الشعر في مرحلة الأنيجين، حيث يحدث نمو البصيلة.
لكن مستخلص معادن نخالة الأرز الموجود في منتجات الشعر ليس هو نفس ماء الأرز المصنوع في المنزل، حذرت فراه. في الواقع، يتم إزالة نخالة الأرز في عملية الطحن – بحلول الوقت الذي يصل فيه الأرز إلى متجر البقالة، يتم إزالة هذا الجزء.
لذا بينما يبدو مستخلص معادن نخالة الأرز واعدًا لصحة الشعر، فإن ماء الأرز المصنوع من الأرز المعالج لا يحمل جدوى بناءً على الأدلة العلمية الحالية، كما قالت فراه.
الاعتماد على نصائح العناية بالشعر من المتخصصين في الرعاية الصحية
مثل الاتجاهات والنصائح الصحية الأخرى التي أصبحت شائعة عبر الإنترنت، يجب على الناس التقدم بحذر قبل الانضمام إلى موضة ماء الأرز، اتفق هوبر وفراه.
“مجرد لأنك تحب شعر هذا الشخص، لا يعني أن الطريقة التي يستخدمونها ستعمل على شعرك”، قالت فراه. “كل نوع من الشعر مختلف للغاية، من الصعب حقًا تطبيق شيء واحد على الجميع.”
هذه الأنواع من المنتجات الطبيعية أو العلاجات المنزلية لا تعمل دائمًا، أضافت هوبر، مما قد يكون محبطًا، خاصةً للأشخاص الذين يسعون لمنع أو إبطاء تساقط الشعر. قد يكون الأشخاص يفقدون وقتهم في علاجات ماء الأرز بدلاً من الانتقال إلى حلول من المتخصصين في الرعاية الصحية، قالت.
“نظرًا لأن الشعر والبشرة والأظافر في متناول كل شخص، أعتقد أن بعض الناس ينسون أن هذه أعضاء”، قالت هوبر. “بينما يمكنك التلاعب بهم، هناك سبب وراء الأدلة العلمية وهناك العديد من العوامل التي تفسر سبب تصرف شعر الشخص بطريقة معينة.”
إذا أراد شخص ما تحسين صحة شعره أو تعزيز نموه، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل التوتر، وعلاج القشرة، وتجنب أدوات الحرارة على الشعر. يمكن للناس أيضًا استخدام منتجات مستخلص معادن نخالة الأرز أو منتجات مشابهة، طالما تم تشكيلها لتكون آمنة للشعر، كما أضافت فراه.
وليس كل نصائح وسائل التواصل الاجتماعي سيئة، قالت. يمكن للناس متابعة أطباء جلدية معتمدين أو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية على إنستغرام وتيك توك للتأكد من حصولهم على معلومات موثوقة من الخبراء.
لكن إذا كان شخص ما قلقًا بشأن صحة شعره، أو يعاني من مشاكل أكثر خطورة مثل تساقط الشعر، توصي فراه بمراجعة طبيب جلدية للوصول إلى الجذر المشكلة ووصف علاج.
“يجب أن تكون هناك كلمة تحذير بشأن ما تراه على الإنترنت وما يتم استنتاجه كحقيقة،” قالت هوبر. “من غير الجيد أن تجعل الناس يعتقدون أنه إذا كانوا يستطيعون عيش حياتهم بشكل مثالي، لن يواجهوا أي مشكلات.”
