- غسل الشعر مرتين هو تقنية للعناية بالشعر حيث تقوم بغسل شعرك بالشامبو مرتين خلال جلسة استحمام أو غسل الشعر الواحدة.
- يمكن أن تساعد هذه الطريقة في التخلص من الزيوت الزائدة والمواد الأخرى على فروة الرأس، ولكنها قد تسبب الجفاف أو التهيج للأشخاص الذين يغسلون شعرهم بشكل متكرر.
- بالإضافة إلى إيجاد روتين شامبو يناسبك، يوصي الخبراء بفرش الشعر بلطف، وتجنب الحرارة، ونصائح أخرى للحفاظ على صحة الشعر.
للحفاظ على نظافة الشعر، يقوم معظم الناس ببساطة بغسل شعرهم مرة واحدة بالشامبو والبلسم. ولكن هل يمكن أن يؤدي “غسل الشعر مرتين” إلى نتائج أفضل وشعر أكثر صحة؟
هذه الطريقة لغسل الشعر هي بالضبط ما تبدو عليه – إذا قام شخص ما بغسل شعره مرتين، فسوف يقوم بغسل شعره بالشامبو مرتين خلال جلسة استحمام واحدة، وفقًا لما ذكره بريندان كامب، دكتور في الطب، أخصائي الجلدية المعتمد من المجلس في MDCSDermatology، لمجلة Health.
وعبر الإنترنت، يثني مستخدمو تيك توك على فوائد غسل الشعر مرتين.
“هذا أساساً يزيل التراكم وال residue من الشعر في الغسلة الأولى، بينما الغسلة الثانية تعطي تنظيفاً أعمق لفروة الرأس، الآن بعد أن تم إزالة التراكم”، قال المبدع مو ستايلز في فيديو تمت مشاهدته أكثر من 280,000 مرة.
ولكن هل يمكن حقًا أن يساعد تطبيق الشامبو مرتين في الاستحمام في تحسين نظافة وصحة الشعر؟ يقول الخبراء إنه من الممكن، ولكن غسل الشعر مرتين ليست للجميع.
إليك ما يجب معرفته عن غسل الشعر مرتين، ومن يجب أن يجرب هذه الطريقة، ونصائح أطباء الجلدية للحفاظ على نظافة وصحة الشعر.
Antonio Hugo Photo / Getty Images
هل يجب أن تغسلي شعرك بالشامبو مرتين؟
يعود اتخاذ القرار بشأن ما إذا كنت ستغسلين شعرك مرتين إلى عدة عوامل، بما في ذلك نوع الشعر، مستوى النشاط، واحتياجات العناية الشخصية بالشعر، وفقًا لما ذكرته ميلاني بالن، دكتورة في الطب، أخصائية جلدية وجراحة تجميلية معتمدة من المجلس في Art of Skin MD.
كما هو متوقع، يعتبر غسل الشعر مرتين ممتازًا في إزالة أي تراكم من الزيت والوساخ والعرق وبقايا المنتجات عن فروة الرأس والشعر، وفقًا لما قاله كامب. كما يمكن أن يساعد في تنظيف فروة الرأس والشعر من خلايا الجلد الميتة والميكروبات والرائحة.
لذا فإن هذا التنظيف الأعمق قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص ذوي الشعر المجعد أو الخشن أو أي شخص يتجنب غسل شعره لعدة أيام، وفقًا لما ذكرته بالن لمجلة Health.
“سيلاحظ الأشخاص الذين لا يغسلون شعرهم كثيرًا أن غسل الشعر مرتين يجعل شعرهم يشعر بالنظافة أكثر لأنه أكثر فعالية في إزالة الزيوت والبقايا من غسل الشعر مرة واحدة،” أضاف كامب.
قد يكون غسل الشعر مرتين مفيدًا أيضًا للأشخاص ذوي فروة الرأس الأكثر دهنية – مرة أخرى، يمكن أن يساعد في إزالة الزهم الزائد والزيت والمواد الأخرى، وهو “ضروري لصحة فروة الرأس والشعر”، كما قالت بالن. وينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين قد تكون فروة رأسهم أكثر تعرقًا بسبب ممارسة الرياضة بشكل متكرر.
يسمح لك غسل الشعر مرتين أيضًا بإدماج الشامبو المخصص في روتينك إذا لزم الأمر، كما أوضح كامب. على سبيل المثال، قد يرغب الأشخاص في غسل شعرهم مرتين إذا كانوا يستخدمون شامبوهات طبية لعلاج حالات مثل الصدفية أو إذا كانوا يسبحون بشكل متكرر ويستخدمون شامبو خاص للتخلص من مواد كيميائية من حمام السباحة.
ومع ذلك، قد يؤدي غسل الشعر مرتين إلى إلحاق المزيد من الضرر من الفائدة في بعض الحالات.
“تعتبر هذه الطريقة الأفضل لأولئك الذين لا يغسلون شعرهم يوميًا أو كل يومين، حيث إنك تتعرضين لخطر إزالة أو تجفيف فروة الرأس والشعر”، قالت بالن.
استخدام هذه التقنية في غسل الشعر يوميًا أو كل يومين يمكن أن يؤدي إلى إزالة الكثير من الزيوت من فروة الرأس والشعر، مما قد يجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر أو الإصابة بالحرارة، كما قال كامب.
بالنسبة للأشخاص ذوي فروة الرأس الحساسة، يمكن أن يسبب غسل الشعر مرتين جفافًا أو قشرة أو تقشير، أضاف.
هل يعني هذا أنه يجب عليكِ أيضًا استخدام البلسم مرتين؟
بينما يهدف غسل الشعر مرتين إلى تنظيف الشعر وفروة الرأس من التراكم والزيوت، فإن استخدام البلسم مرتين لن يكون له نفس التأثير، قال كامب. في الواقع، يمكن أن “يخفف من آثار غسل الشعر مرتين”، أوضح.
“أنا لا أوصي عادةً باستخدام البلسم مرتين خلال يوم غسل شعرك”، قالت بالن. “من الأكثر فعالية من ناحية التكلفة ترك البلسم لفترة الوقت الموصى بها – عادةً بين 3 إلى 5 دقائق – بدلاً من استخدامه مرتين.”
إذا لم يستطع الأشخاص رؤية التأثيرات التي يريدونها من البلسم، يمكنهم المحاولة بتحويل إلى صيغة أكثر ترطيبًا، كما أوصت بالن.
أفضل الممارسات لغسل الشعر ولصحة الشعر المثلى
عندما يتعلق الأمر بغسل الشعر بالشامبو، لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع – تعتمد أفضل طريقة على مستوى الزيوت في فروة الرأس، الجفاف، نوع الشعر، تصفيفة الشعر، وعوامل أخرى، كما قال كامب.
“يجب أن يتم أيضًا تخصيص تكرار غسل الشعر حسب أسلوب حياتك ومستوى نشاطك”، قالت بالن. “بعض الأشخاص سيحتاجون إلى غسل الشعر بشامبو أكثر تكرارًا من الآخرين.”
ولكن كقاعدة عامة، ينبغي أن يغسل الأشخاص ذوي الشعر الناعم شعرهم كل يومين إلى ثلاثة، وفقًا لما ذكرته بالن. أما الذين لديهم شعر مجعد أو خشن، والذي يميل إلى أن يكون أكثر جفافًا وامتصاصًا للماء، يمكنهم غسل شعرهم كل أربعة إلى سبعة أيام، أضافت.
بالإضافة إلى غسل الشعر بانتظام، هناك أشياء أخرى يمكن للناس القيام بها للمساعدة في تطوير شعر صحي:
- كن لطيفًا مع الشعر. تجنب سحب الشعر أو ارتداء تسريحات تؤدي إلى توتر الشعر، مثل ذيل الحصان أو الكعكات المشدودة، حيث يمكن أن تؤدي إلى التكسر.
- حدد استخدام الحرارة. قلل كمية الحرارة التي تطبقها على الشعر من مجففات الشعر، وأجهزة تجعيد الشعر، وأجهزة فرد الشعر، وغيرها من الأدوات الحرارية. يمكن أن تضعف هذه الأدوات الشعر وتؤدي إلى تلفه.
- فرش شعرك. قم بتمشيط شعرك قبل غسل لتقليل التعلق والسحب، كما قالت بالن. تأكد أيضًا من فرش شعرك بلطف لأن سحب الشعر يمكن أن يؤدي إلى فقدانه.
- قم بتدليك فروة الرأس. ضع في اعتبارك استخدام تدليك لفروة الرأس في الحمام لتوزيع الشامبو أو البلسم بالتساوي على فروة الرأس وللتقشير بلطف الجلد، كما قال كامب. يمكن أن يحفز تدليك فروة الرأس بانتظام الدورة الدموية إلى جلد فروة الرأس والجذور الشعر.
لمزيد من المعلومات الفردية حول كيفية الاعتناء بشعرك بأفضل شكل – خاصة إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو انخفاض كثافة الشعر – يُفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية، كما أوصت بالن.
