هناك العديد من مقاطع الفيديو على يوتيوب وتيك توك التي تروج لهذه الممارسة، لكن الأدلة حول فعاليتها غير كافية. تُعتبر “الميونغ” تقنية لإعادة تشكيل الوجه تتضمن إبقاء اللسان على سقف الفم لتغيير شكل الفك. يدعي المؤيدون أن هذه التقنية يمكن أن تعيد تشكيل الوجه للحصول على خط فك أكثر تحديدًا وتساعد في مشكلات آلام الفك والتنفس وقلق تقويم الأسنان. يحذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يحتاجون إلى جراحة الفك أو عمل تقويم الأسنان لا يجب أن يجربوا الميونغ.
تعتبر “الميونغ” مصطلحًا غير طبي. سُمّيت بهذا الاسم نسبةً إلى طبيب تقويم الأسنان البريطاني، الدكتور جون ميو، الذي روّج لهذه التقنية في السبعينيات كجزء من ممارسته البديلة في تقويم الأسنان، “الأورثروبيكس”. تستخدم هذه الطريقة تمارين متعلقة بالوضعيات الوجهية والفموية لتغيير شكل الفك والوجه.
هل “الميونغ” فعّالة حقًا؟
لم تثبت أي أبحاث موثوقة أن “الميونغ” فعالة. لا توجد أدلة تثبت أن الميونغ يمكن أن يغير بنية الفك بشكل دائم أو يعالج آلام الفك ومشكلات تقويم الأسنان. الصور السابقة واللاحقة التي تُعرض من قبل الأشخاص الذين جربوا الميونغ غير موثوقة. يمكن أن تكون زوايا التصوير والإضاءة خدّاعة. قد تحصل على مظهر منحوت مؤقت إذا جربت الميونغ خلال جلسة تصوير.
ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أن محاذاة اللسان قد تؤثر على بنية وجهك. الطريقة التي يستقر بها لسانك بشكل طبيعي يمكن أن تعطي تقويم الأسنان فكرة عن دَفْعِ اللسان. هذه العادة تدفع الأسنان للأمام وتسبب مشكلات في العض، أو الكلام، أو البلع. يجب أن تعرف أن عقدة دفع اللسان هي مشكلة مختلفة عما يتناوله الميونغ.
الفوائد المحتملة
على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت فعالية الميونغ، فقد ذكر المؤيدون لهذه الممارسة أنها قد تساعد في معالجة مخاوف مثل:
- التهاب الجيوب الأنفية (عدوى الجيوب الأنفية)
- توقف التنفس أثناء النوم، أو اضطراب النوم الذي يتسبب في توقف التنفس وبدءه فجأة أثناء النوم
- اضطرابات الكلام
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ)، التي تسبب الألم أو تصلب الفك
- مشكلة في التنفس والبلع
المخاطر المحتملة
من غير المحتمل أن تُغير الميونغ خط الفك أو الأسنان بنجاح. ومن غير المحتمل أن تسبب هذه الممارسة أي آثار جانبية كبيرة حيث لا توجد أدلة كافية تثبت فعاليتها. لكن محاولة تغيير بنية الفك دون إشراف مقدم الرعاية الصحية قد لا تزال تنطوي على مخاطر. قد يؤدي ذلك إلى تلف دائم لفكك، والعظام الوجهية، والأنسجة الرخوة.
كيفية تطبيق الميونغ
أساسيات الميونغ، وفقًا لمدرسة لندن للأورثروبيكس الوجهية، تتضمن إبقاء فمك مغلقًا مع:
- اللسان يلامس سقف الفم
- الشفاه مضغوطة معًا
- الأسنان العليا والسفلى تلامس أو تكاد تلامس
ستحتاج إلى تدريب نفسك للعودة إلى هذا الوضع بشكل طبيعي. قد يستغرق الأمر وقتًا وممارسة—أيضًا قد يستغرق من 14 شهرًا إلى 2 سنوات. جوهر فلسفة الميونغ هو أن العودة المستمرة إلى هذه الوضعية يساعد في تصحيح الأسنان وتحسين بنية الوجه.
العلاجات البديلة
من المحتمل أنك ستحتاج إلى زيارة طبيب تقويم الأسنان إذا كانت مشكلة شكل الفك والألم أو مشكلات الأسنان تنجم عن سوء الإطباق (فك غير متوازن). قد تشمل العلاجات:
- الفيلر الجلدية (علاج تحديد خط الفك): تستخدم جلًا يتم حقنه في الجلد حول الفك لتحديد أو ضبط تماثل خط الفك.
- نحت الوجه: تغير هذه الجراحة شكل الذقن والخدود وخط الفك. يتضمن ذلك إزالة الدهون أو إضافة زراعات.
- تقويم الأسنان: تعد الأقواس خيارًا شائعًا، وهي حلقات معدنية تُثبت على الأسنان لتساعد على تعديل محاذاة الأسنان.
- علاج الترددات الراديوية (RF): تستخدم طاقة يتم إطلاقها عميقًا في الجلد وتؤدي إلى تسخينه. يمكن أن يُحفز علاج RF إنتاج الكولاجين أو يقلل الدهون لتحديد جلد الوجه.
- الجراحة: تساعد جراحة الفك التصحيحية في إعادة تحديد مواقع الفك العلوي والسفلي.
- إزالة الأسنان: قد يوصي طبيب التقويم بإزالة الأسنان التي تسبب تكدس الأسنان.
- إصلاح الأسنان: قد تتمكن من إعادة تشكيل الأسنان غير الطبيعية أو تغطية الأسنان التي تسبب تكدس الأسنان.
مراجعة سريعة
الميونغ هي تقنية لإعادة تشكيل الوجه يمكنك تنفيذها بنفسك. تتضمن إبقاء لسانك مضغوطًا على سقف فمك للمساعدة في تغيير شكل خط الفك. على الرغم من وجود أدلة قصصية، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأدلة لإثبات أن الميونغ فعالة.
من المحتمل ألا تحقق نتائج دائمة إذا جربت الميونغ. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة الميونغ إذا كانت لديك مخاوف بشأن بنية فكك.
