حمض الجليكوليك هو حمض هيدروكسي ألفا (AHA) مشتق من قصب السكر الذي يقشر البشرة كيميائيًا ويعزز إنتاج الكولاجين. نتيجة لذلك، يمكن أن يساعد إضافة حمض الجليكوليك إلى روتين العناية بالبشرة في تحسين نسيج البشرة، وتنعيم التجاعيد، وفتح المسام.
يمكنك العثور على حمض الجليكوليك في منتجات متاحة دون وصفة طبية (OTC) مثل المنظفات، والسيرومات، وكريمات العلاج، والتقشير. يمكنك أيضًا زيارة طبيب الجلدية للحصول على تقشير كيميائي من حمض الجليكوليك بدرجة طبية للحصول على نتائج أقوى. إليك كل ما تحتاج معرفته عن فوائد ومخاطر استخدام حمض الجليكوليك في العناية بالبشرة.
كيف يعمل حمض الجليكوليك؟
يمتص حمض الجليكوليك بسهولة في بشرتك لأنه يحتوي على جزيئات صغيرة جدًا مقارنةً بالـ AHA الأخرى. بمجرد امتصاصه من قبل بشرتك، فإنه يعمل كوسيلة تقشير كيميائي ويحلل خلايا الجلد الميتة على سطح epidermis الخاص بك – الطبقة العليا من بشرتك. يقوم حمض الجليكوليك بطرح خلايا الجلد الميتة بسرعة عن طريق زيادة دوران الخلايا، مما يسمح لخلايا جلد جديدة باستبدال الخلايا القديمة.
عند تطبيق حمض الجليكوليك على جلدك، فإنه يعزز أيضًا إنتاج الكولاجين في بشرتك. هذه البروتينات تساعد على ملء البشرة ومنحها شعورًا ثابتًا ولكنه مرن. ونتيجة لذلك، يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في تقوية البشرة ومنع تكسير الكولاجين الذي يسبب الخطوط الرفيعة.
فوائد حمض الجليكوليك
“يمكن أن تستفيد جميع أنواع البشرة من استخدام حمض الجليكوليك، بما في ذلك البشرة الدهنية والجافة والمختلطة”، كما قالت الدكتورة غابرييلا فاسيلي، طبيبة جلدية معتمدة ومؤسسة عيادة ريفورم ديرماتولوجي وأستيتكس في تشارلستون. “يعزز حمض الجليكوليك دوران الخلايا وتشكيل الكولاجين، لذا ستظهر بشرتك أكثر إشراقًا ونعومة ووضوحًا.”
تشمل الفوائد المتنوعة لحمض الجليكوليك للبشرة:
تنعيم الخطوط الرفيعة
مع تقدمك في العمر، تفقد بشرتك الكولاجين الذي يساعد على جعل البشرة مرنة وممتلئة. تؤدي هذه الخسارة في الكولاجين في النهاية إلى الخطوط الرفيعة والتجاعيد. يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في تقليل هذه العلامات المميزة للشيخوخة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين، كما قالت الدكتورة آنا تشاكون، طبيبة جلدية معتمدة في ميامي.
يساعد تأثير التقشير لحمض الجليكوليك أيضًا في تحسين لون وملمس البشرة مع تقدمك في العمر. بالإضافة إلى ذلك، يزيد حمض الجليكوليك مستويات حمض الهيالورونيك في بشرتك. يساعد حمض الهيالورونيك بشرتك في الاحتفاظ بالرطوبة والبقاء رطبة. كما يساعد على ملء البشرة لتقليل مظهر الخطوط الرفيعة.
تلاشي البقع الداكنة وأضرار الشمس
غالبًا ما يوصي أطباء الجلدية بحمض الجليكوليك لتلاشي البقع الداكنة على البشرة (تُعرف أيضًا بفرط التصبغ) التي تسببها حب الشباب أو أضرار الشمس. كما أنه آمن للاستخدام على درجات لون البشرة الداكنة. يساعد حمض الجليكوليك في تلاشي البقع الداكنة عن طريق تقشير الطبقة العليا من الجلد وتفتيح البشرة.
تظهر الأبحاث أن حمض الجليكوليك يمكن أن يساعد أيضًا في حماية الكولاجين في بشرتك من الشمس، مما قد يساعد في منع تلف الشمس في المستقبل.
تنظيف المسام ومساعدة في علاج حب الشباب
“بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب، يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في تقليل إنتاج الزيت وفتح المسام، مما يمنع اندلاع حب الشباب”، كما قالت تشاكون. إذا كنت تعاني من تفشي حب الشباب، فإنك تتعامل مع مسام مسدودة بالزيوت أو الأوساخ أو خلايا الجلد. عندما يقوم حمض الجليكوليك بتقشير البشرة، فإنه يزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام. يساعد حمض الجليكوليك أيضًا في تقليل الزيوت الزائدة، مما يمكن أن يساعد في منع حب الشباب.
نظرًا لأن حمض الجليكوليك يساعد في إذابة خلايا الجلد الميتة، فإنه يمكن أيضًا أن يساعد في منع الشعر الناشئ المتعلق بتراكم خلايا الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في معالجة “بشرة الفراولة” (التقرن الشعري). إذا كنت تعاني من هذه النتوءات الحمراء الصغيرة الناتجة عن انسداد خلايا الجلد الميت، يمكن أن يقوم حمض الجليكوليك بتنعيم البشرة الخشنة وإزالة خلايا الجلد الميتة من المسام.
كيفية استخدام حمض الجليكوليك
عند استخدام أي منتج جديد من حمض الجليكوليك المتاح OTC، اتبع دائمًا التعليمات. نظرًا لأن حمض الجليكوليك يجعل بشرتك حساسة للشمس، من الأفضل استخدام منتجات حمض الجليكوليك في الليل واستخدام كريم واقي من الشمس في الصباح.
كم مرة تستخدم حمض الجليكوليك يعتمد أيضًا على المنتج. تقترح فاسيلي إضافة نوع واحد فقط من حمض الجليكوليك إلى روتينك. إليك كيفية توصية تشاكون بإضافة منتجات حمض الجليكوليك إلى روتين العناية بالبشرة:
– المنظفات: استخدم كمية بحجم حبة البازلاء مرة أو مرتين يوميًا، حسب حساسية بشرتك. ومع ذلك، يفضل عمومًا استخدام هذه المنظفات في الليل بسبب حساسية الشمس.
– التونر، السيرومات أو الكريمات: ستختلف كمية المنتج القابل للتطبيق، ولكن يمكنك عادةً استخدام بضع قطرات من السيروم أو كمية بحجم حبة البازلاء من الكريم مرة واحدة يوميًا. من المفضل أن تقتصر التطبيق على المساء.
– التقشير بحمض الجليكوليك: استخدم هذه المنتجات بشكل أقل تكرارًا لأنها أكثر تركيزًا. اعتمادًا على التركيز وقدرة تحمل بشرتك، يمكنك استخدام التقشير مرة واحدة أسبوعيًا أو كل أسبوعين.
“بغض النظر عن نوع المنتج، من المهم البدء ببطء عند إدخال حمض الجليكوليك في روتينك، وزيادة التكرار تدريجيًا مع تكيف بشرتك”، كما قالت تشاكون. توصي فاسيلي باستخدام منتجات حمض الجليكوليك مرة إلى مرتين في الأسبوع للبدء، ثم زيادتها تدريجيًا إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
آثار جانبية لحمض الجليكوليك
يمكن أن تهيج حمض الجليكوليك البشرة، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة جدًا استخدام حمض الجليكوليك بحذر، كما أشارت تشاكون. قد يحصل الأشخاص ذوو البشرة الحساسة والجافة على نتائج أفضل مع حمض اللبنيك، وهو AHA أكثر لطافة. نظرًا لأن حمض الجليكوليك يمكن أن يكون مهيجًا، توصي فاسيلي بإتباعه بمرطب للمساعدة في إعادة ترطيب حاجز البشرة.
أيضًا، يجعل حمض الجليكوليك البشرة حساسة جدًا للشمس ويزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. أثناء النهار، ضع دائمًا واقٍ من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 لحماية بشرتك.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لحمض الجليكوليك:
– حروق
– طفح جلدي
– تورم في الجلد
– بثور أو نتوءات
– تقشير الجلد
– حكة
– تهيج أو حساسية الجلد
– حروق كيميائية
تكون الآثار الجانبية الأكثر خطورة أكثر احتمالًا إذا كنت تستخدم تقشير حمض الجليكوليك بقوة تقشير أكبر. كما تلاحظ فاسيلي أن الأشخاص الحوامل يمكنهم استخدام حمض الجليكوليك بتركيزات أقل من 10%.
هل يمكنك استخدام حمض الجليكوليك مع الريتينول؟
يمكنك استخدام حمض الجليكوليك مع الريتينول، لكن تجنب خلطهما مباشرة لأنه يمكن أن يسبب تهيج البشرة. بدلاً من ذلك، توصي فاسيلي بالتناوب في الليالي التي تستخدم فيها حمض الجليكوليك والريتينول.
الريتينول هو نوع من الريتينويد يعمل بطريقة مشابهة لحمض الجليكوليك من خلال زيادة دوران الخلايا وتعزيز إنتاج الكولاجين. إنه أكثر قوة إذا كنت تستخدم ريتينويد بوصفة طبية. نظرًا لأن لهما تأثيرات مماثلة على البشرة، يمكن أن يؤدي خلط حمض الجليكوليك مع الريتينول معًا إلى تهيج البشرة. مع ذلك، هناك فوائد لاستخدام كليهما إذا كان لديك بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب. وجدت دراسة صغيرة عام 2015 أن المشاركين الذين يستخدمون منتجات الريتينول وحمض الجليكوليك قللوا من الحاجة إلى علاجات إضافية لندوب حب الشباب.
قبل إضافة حمض الجليكوليك إلى روتينك، تأكد من أن بشرتك قد تكيفت مع الريتينول. ابدأ باستخدام الريتينول مرة واحدة في الأسبوع لمعرفة كيفية استجابة بشرتك، ثم أضفه تدريجيًا عدة مرات في الأسبوع. بعد بضعة أشهر، إذا كانت بشرتك لا تزال تتفاعل بشكل جيد، استخدم منتج حمض الجليكوليك في الأيام التي لا تستخدم فيها الريتينول. في النهاية، يمكنك التناوب بين استخدام كل منتج أثناء الليل.
مراجعة سريعة
حمض الجليكوليك هو مكون متعدد الاستخدامات في العناية بالبشرة يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة، وتقليل الخطوط الرفيعة، وتنظيف المسام المسدودة. كـ AHA، يقشر حمض الجليكوليك البشرة كيميائيًا ويعزز إنتاج الكولاجين.
إذا كنت ترغب في تجربة منظف أو تونر أو سيروم أو تقشير حمض الجليكوليك المتاح OTC، فابدأ ببطء واترك بشرتك تتكيف. يمكن أن يسبب حمض الجليكوليك تهيجًا واحمرارًا إذا كانت بشرتك حساسة أو إذا أفرطت في استخدام المنتج. نظرًا لأن حمض الجليكوليك يمكن أن يجعل بشرتك حساسة للشمس، تذكر ارتداء واقي الشمس واعتبر استخدام حمض الجليكوليك في الليل.
الأسئلة الشائعة
هل من الآمن استخدام حمض الجليكوليك كل يوم؟
يمكنك استخدام منتجات حمض الجليكوليك الأقل حدة مع تركيز يصل إلى 10% بأمان كل يوم. ومع ذلك، فإن التكرار الذي يناسبك يعتمد على كيفية تحمل بشرتك لحمض الجليكوليك. قد يؤدي استخدام حمض الجليكوليك بشكل متكرر جدًا إلى جعل البشرة حمراء ومتهيجة. إذا كنت تستخدم حمض الجليكوليك يوميًا، فقم بتطبيقه في الليل للمساعدة في تقليل مشاكل الحساسية من الشمس.
كيف يتفاعل حمض الجليكوليك مع مكونات العناية بالبشرة الشائعة الأخرى؟
تجنب خلط حمض الجليكوليك مع مكونات نشطة قوية مثل فيتامين C، والأحماض الهيدروكسية بيتا (BHAs) مثل حمض الساليسيليك، وأحماض AHA الأخرى مثل حمض اللبنيك. يشير فاسيلي إلى أن حمض الجليكوليك يمكن أن يعطل فعالية فيتامين C. يمكن أن يؤدي الجمع بين حمض الجليكوليك مع أحماض AHA وBHAs المقشرة إلى تهيج الجلد.
هل يزيل حمض الجليكوليك البقع الداكنة؟
لا يمكن لحامض الجليكوليك إزالة البقع الداكنة أو الندبات بشكل دائم، لكنه يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة على الجلد الناتجة عن حب الشباب أو ضرر الشمس. نظرًا لأن حمض الجليكوليك يتسبب في تقشير بشرتك خلايا الجلد الميتة، فإنه يساعد على تنعيم البشرة وإشراقها.
