يمكن أن تكون سمعت عن المنشطات الجنسية على شكل محار أو شوكولاتة. المنشط الجنسي هو أي طعام أو مادة تزيد من الرغبة الجنسية أو تحسن الأداء الجنسي. يأتي المصطلح من الاسم اليوناني لإلهة الحب، أفروديت.
لطالما كانت الفكرة القائلة بأن الأطعمة وغيرها من المواد يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية موجودة منذ قرون، وهي شائعة في العديد من الثقافات حول العالم. ومع ذلك، في معظم الحالات، لا توجد بيانات علمية كافية لدعم الادعاءات بأن بعض الأطعمة أو المواد لها تأثيرات ملحوظة على شهيتنا الجنسية أو أدائنا.
لقد صنف الباحثون المنشطات الجنسية إلى ثلاث فئات رئيسية، وفقًا لتأثيراتها الجنسية. هذه الفئات هي:
- مواد تزيد من القدرة، مثل كثافة الانتصاب
- مواد تعزز المتعة الجنسية
- مواد تعزز الرغبة الجنسية
يمكن أيضًا تصنيف المنشطات الجنسية بناءً على نوع المادة. تشمل بعض أنواع المنشطات الجنسية الأكثر شيوعًا:
- الأطعمة التي يُعتقد أنها تزيد من الرغبة الجنسية، مثل الشوكولاتة والمحار والعسل
- المكملات العشبية التي يُعتقد أن لها آثار منشط، مثل التريبولوس، الماكا، أو الجنسنج
- الأدوية الموصوفة، مثل الفياغرا، التي تعزز الأداء الجنسي
تعمل المنشطات الجنسية عن طريق زيادة القدرة الجنسية، مثل تعزيز الانتصاب، وزيادة الرغبة الجنسية والمتعة أثناء الجماع. يتم تحقيق ذلك بطرق مختلفة:
- زيادة تدفق الدم. المواد التي تزيد من القدرة تفعل ذلك من خلال زيادة توسيع الأوعية الدموية، مما يعني أنها تزيد من تدفق الدم إلى الجزء المستهدف من الجسم، مثل القضيب.
- تعزيز الترطيب والحساسية. المواد التي تعزز المتعة الجنسية تقوم بذلك عن طريق ترطيب المنطقة التناسلية وزيادة الحساسية في تلك المنطقة.
- التأثير على الهرمونات. المواد التي تعزز الرغبة الجنسية تفعل ذلك من خلال تغيير أو زيادة الهرمونات الجنسية، مثل التستوستيرون والاستروجين. كما أنها تؤثر على الناقلات العصبية التي تؤثر على الرغبة الجنسية، مثل الدوبامين والسيروتونين.
هناك القليل من البيانات لدعم فعالية معظم المنشطات الجنسية. تظهر بعض الأبحاث دلائل تدعم استخدام بعض الأطعمة، مثل التفاح والفستق، لتحسين الصحة الجنسية. تشير الأدلة المحدودة إلى أن الأعشاب مثل الماكا والجنسنج قد تكون لها تأثير آمن.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) الأعشاب أو المكملات العشبية، مما يعني أنها لا تستطيع تأكيد أن المكونات المدرجة في منتج معين دقيقة أو آمنة أو فعالة كما تم الإعلان عنها.
هناك بعض الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء لتعزيز التجارب الجنسية، مثل السيلدينافيل (الفياغرا). ومع ذلك، فإن العديد من الأدوية التي يتم الإعلان عنها لصحة الجنسية غير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء، مما يعني أنها قد تحتوي على مكونات غير مفصحة أو جرعات عالية من المكونات التي قد تكون ضارة لصحتك.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن تناول المكملات العشبية أو الأدوية الأخرى قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها حاليًا. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة مكمل أو دواء جديد.
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب والأدوية والمخدرات الترفيهية التي تعتبر منشطات جنسية. تدعم بعض الأبحاث استخدام الأكثر شيوعًا منها.
يعتبر العديد من الأطعمة منشطات جنسية. وللأسف، هناك القليل من الأبحاث لدعم هذه الادعاءات. تشمل بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تحتوي على خصائص منشطة الجنسي:
- الشوكولاتة
- القهوة
- الفراولة
- العسل
- المحار النيء
- الفستق
- التفاح
من بين هذه القائمة، التفاح لديه أكبر دليل على احتوائه على خصائص منشطة جنسية. وجدت إحدى الدراسات أن تناول تفاحة واحدة في اليوم يعزز الصحة الجنسية العامة في عينة تضم أكثر من 700 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18-43 عامًا.
كما أن الفستق يمتلك بعض البيانات الواعدة كونه منشطًا جنسيًا. كشفت الأبحاث أن استهلاك الفستق يمكن أن يحسن الوظيفة الانتصابية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
هناك العديد من الأعشاب والتوابل التي يُزعم أنها تزيد من الرغبة الجنسية والمتعة الجنسية والأداء الجنسي. تشمل بعض من أشهرها:
- تريبولوس تيريستريس
- ليبيدوم ميني (الماكا)
- جنكو
- بانكس جنسنج
- جوزة الطيب
- بيانات النخيل
- زعفران
- يوريكوم لونغيفوليا (تونغكات علي)
- كلوروفيتوم بوريولينوم (سافد موسلي)
- مونديا وايت
لسوء الحظ، بالنسبة لمعظم هذه الأعشاب، لا توجد أبحاث على فعاليتها كمنبه جنسي، أو أن الأبحاث تعتمد فقط على دراسات حيوانية، وليس دراسات على البشر.
وجدت مراجعة للأدلة حول أكثر المنشطات الجنسية شيوعًا التي تم تسويقها في الولايات المتحدة أن الأعشاب الأربعة التي كانت لديها أكثر البيانات الواعدة هي التريبولوس، الماكا، الجنكو، والجنسنج.
في نفس المراجعة، اقترح الباحثون أن الناس ينبغي عليهم تجنب بعض الأعشاب المنشطة الجنسية التي لها آثار جانبية سلبية. وشملت هذه الذبابة الإسبانية، العسل المجنون، البوفو، واليهمبين. قد يزيد اليهمبين أيضًا من خطر النوبات القلبية والنوبات.
وافقت إدارة الغذاء والدواء على بعض الأدوية التي لها خصائص منشطة. بعض هذه الأدوية تزيد من القدرة الجنسية وتساعد في علاج ضعف الانتصاب، بما في ذلك:
- سيلدينافيل (فياغرا)
- فاردينافيل (ليفيترا، ستاكسين)
- تادالوفي (سياليس)
- أفانافيل (ستندرا)
بالإضافة إلى ذلك، وافقت إدارة الغذاء والدواء على دوائين لتحسين الرغبة الجنسية في النساء قبل انقطاع الطمث. هذه هي:
- فليبانسرين (أدي)
- بريميلانوتايد (فيليسي)
المؤثر الجنسي هو مادة يمكن أن تزيد من الأداء الجنسي والرغبة والمتعة. لقد كانت استخدامات المنشطات موجودة منذ زمن طويل عبر العديد من الثقافات.
تشمل أمثلة المنشطات الغذائية مثل الشوكولاتة والمحار، والأعشاب مثل الماكا والجنسنج، والأدوية مثل الفياغرا. ومع ذلك، فإن معظم المنشطات الجنسية ليست معتمدة من إدارة الغذاء والدواء ولا تمتلك أدلة كافية لدعم فعاليتها.
إذا كنت مهتمًا بتناول منبه جنسي لتحسين الوظيفة الجنسية، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية. يمكنهم التأكد مما إذا كان المنبه الجنسي آمنًا لك للتناول أو إذا كان قد يتفاعل مع أي أدوية تتناولها. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أيضًا المساعدة في معالجة أي مخاوف قد تكون لديك بشأن صحتك الجنسية.
