كيفية تكثيف حواجبك

هناك العديد من الطرق لإعادة نمو حاجبيك، بما في ذلك تعزيز نظامك الغذائي، وتطبيق سيروم النمو، والامتناع عن إزالة الشعر بشكل مفرط، ومراجعة مقدم الرعاية الصحية لحالات طبية مثل الثعلبة أو أمراض الغدة الدرقية. عادةً ما تنمو حواجبك مرة أخرى طالما أن بصيلات الشعر غير متضررة.

قد يكون لديك حواجب رفيعة بسبب إزالة الشعر بشكل مفرط، أو التقدم في العمر، أو حالة من فقدان الشعر. قد تشمل خيارات العلاج الأدوية أو الجراحة إذا كنت تعاني من حالة فقدان الشعر. تساعد تغييرات نمط الحياة مثل تناول الطعام الصحي، والتقليل من التوتر، والسماح لنمو شعر الحواجب أيضًا. قد يستغرق ملء حواجبك عدة أسابيع إلى شهور. في هذه الأثناء، يمكنك التفكير في ملء الحواجب أو تلوينها لتحسين مظهرها.

1. قم بتعديل نظامك الغذائي

يمكن أن يؤدي نقص الحديد والبروتين في نظامك الغذائي إلى فقدان الشعر. قد يساعد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين إلى نظامك الغذائي في تسريع نمو شعرك.

تشمل مصادر الحديد:

• حبوب الإفطار المدعمة بالحديد
• الفاصوليا الجافة
• المكسرات المجففة (مثل المشمش، والبرقوق، والزبيب)
• صفار البيض
• اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن
• الكبدة
• المحار
• السلمون والتونة
• الحبوب الكاملة

يمكن أن تساعد تناول البيض، والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون في تعزيز مدخولك من البروتين. إذا كنت لا تأكل منتجات حيوانية، يمكنك اختيار الفاصوليا المطبوخة أو العدس والتوفو.

2. ارسم حواجبك

يمكنك اختيار ملء حواجبك بالمكياج أثناء انتظارها للنمو مرة أخرى. يمكنك شراء مجموعة مكياج محددة للحواجب لمساعدتك في إنشاء خطوط تبدو طبيعية حيث تريد أن تظهر “الشعرات”.

3. جرب العلاجات الطبيعية

تشير بعض الأدلة إلى أن الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون وإكليل الجبل، قد تحفز إعادة نمو الشعر. على سبيل المثال، دراسة نشرت في عام 2015 درست تأثيرات زيت إكليل الجبل على الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة الأندروجينية (الصلع بنمط الذكور أو الإناث). وجدت الأبحاث أنه بعد ستة أشهر، ساعد زيت إكليل الجبل على إعادة نمو الشعر بنفس مستوى المينوكسيديل، وهو دواء موضعي يعالج فقدان الشعر.

لم تشير أي أدلة إلى أن الفازلين، مثل الفازلين، يعمل لتجديد الشعر. ومع ذلك، يمكنك تطبيق الفازلين على حواجبك للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة ومنع تكسر الشعر. ومع ذلك، تجنب وضع الفازلين على وجهك إذا كانت بشرتك عرضة لحب الشباب.

4. توقف عن الإفراط في العناية

يمكنك الاعتناء بالشعر الزائد والخيوط الطويلة باستخدام فرشاة من نوع سبولي، ومقصات صغيرة، وملاقط عند بدء نمو حواجبك. قم بانتزاع الشعر في اتجاه البصيلة لتجنب الشعر الناشئ.

ومع ذلك، تجنب المبالغة في القص والانتزاع. بدلاً من ذلك، قم بإزالة الشعر الموجود بعيدًا عن قوسك. ثم استخدم فرشاة سبولي لتصفيف الشعر لأعلى وقم بقص الأطراف برفق.

إليك نصيحة: ابتعد بعيدًا عن المرايا المكبرة عند العناية بحواجبك. تلك المرايا تظهر كل التفاصيل على وجهك وقد تشجعك على الانتزاع المفرط.

5. استشر مقدم الرعاية الصحية

ضع في اعتبارك رؤية مقدم الرعاية الصحية، مثل طبيب الأمراض الجلدية، إذا كنت تعاني من فقدان الشعر ولا ترى تحسنًا مع العلاجات المنزلية. يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد سبب فقدان شعرك وأفضل خيارات العلاج لحالتك.

تعتمد علاجات فقدان الشعر على السبب ولكن قد تشمل:

• حقن الكورتيكوستيرويد
• زراعة الشعر
• الأدوية (مثل الفيناسترايد أو سبيرونولاكتون)

وجدت الأبحاث أن قطرات “لاتيست” قد تعالج فقدان الشعر. اعتبارًا من عام 2023، وافقت إدارة الغذاء والدواء فقط على قطرات “لاتيست” لفقدان الرموش، وليس لفقدان شعر الحواجب. ومع ذلك، تظهر الدراسات نتائج واعدة لنمو شعر الحواجب مرة أخرى أيضًا.

6. عزز صحة شعر حواجبك

يمكنك تجربة سيروم الحواجب، وهو منتج على أساس الجل في بخاخ سهل الاستخدام، لتقوية شعيرات الحواجب الموجودة. يمكنك استخدام معظم سيرومات الحواجب كل ليلة للمساعدة في نمو حواجبك بشكل أكثر سمكًا وبمعدل أسرع من المعتاد. توجد أبحاث محدودة حول هذه المنتجات (وتلك الموجهة للرموش)، ولكن الأدلة القصصية تشير إلى أن العديد من الناس يرون تحسينًا. قد تلاحظ إعادة النمو بعد عدة أسابيع، ولكن من المحتمل أن يستغرق الوصول إلى سمك كامل عدة أشهر إلى عام.

7. جرب تلوين الحواجب

يستخدم تلوين الحواجب صبغة شبه دائمة لتعتيم حواجبك، مما قد يساعد في جعلها تبدو أكثر كثافة من المعتاد. تأكد من زيارة أخصائي تجميل محترف لتلوين حواجبك. وقد وجدت الأبحاث أن المنتجات غير المنظمة التي تتيح لك تلوين حواجبك في المنزل قد تسبب حروقًا كيميائية.

8. اتبع شكل حواجبك

يمكنك العمل مع الشكل الطبيعي لحواجبك لإنشاء مظهر دقيق. الأمر كله يتعلق بتقنيتك. جرب ملء حواجبك بشكل يتدرج، مع وجود الشعر الأقرب إلى أنفك أفتح قليلًا وأطراف الحواجب أغمق.

قم بتطبيق كريم الحواجب على النصف الخارجي من حواجبك للحصول على طرف حاد. ثم، استخدم قلم الحواجب لملء المناطق النادرة في حواجبك الداخلية برفق. قم بتصفيف الشعر لأعلى وعبر بعد ملء أقواس الحواجب لإكمال المظهر.

9. إدارة مستوى الإجهاد لديك

تظهر الأبحاث أن مستويات الإجهاد العالية يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشعر. يمكن أن تساعد طرق الاسترخاء وأساليب العناية الذاتية مثل النشاط البدني، واليوغا، والتأمل، وقضاء وقت مع الأصدقاء، والمشي، والقراءة، والاستمتاع بالضحك في إدارة الإجهاد. قد تفيدك أيضًا جلسات العلاج.

هل ستنمو حواجبي مرة أخرى؟

سوف تنمو حاجباك عادةً مرة أخرى إذا قمت بانتزاع الكثير من الشعر. قد يحدث إعادة نمو الشعر إذا كانت لديك حالة صحية تسبب فقدان الشعر، طالما أن بصيلات الشعر غير متضررة وتوقف عن الانتزاع. لاحظ أن تساقط الشعر، بما في ذلك على الحواجب، يحدث في كثير من الأحيان خلال عملية الشيخوخة. قد تعود الشعرات للنمو وحدها، أو قد تحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على علاجات لفقدان الشعر.

كم من الوقت يستغرق؟

تذكر أن عملية النمو لن تحدث بين عشية وضحاها إذا كنت تريد حواجب كثيفة. الفترة الزمنية التي ستستغرقها حواجبك لتنمو تختلف من شخص لآخر، ولكن قد تستغرق ثلاثة إلى أربعة أشهر لبدء رؤية النتائج. قد يستغرق التجدد الكامل ثمانية أشهر أو أكثر.

ما الذي يسبب فقدان شعر الحواجب؟

تعتبر إزالة الشعر الزائد من الحواجب خطأ شائعًا. تبدأ بإزالة بضعة شعيرات زائدة، ثم تجد أن المزيد من حواجبك قد اختفى أكثر مما كنت تنوي عندما تأخذ خطوة للوراء لتقييم الشكل النهائي. هناك أيضًا حالات أخرى عندما يكون فقدان الشعر خارج عن إرادتك – ولكن العلاجات غالبًا ما تساعد.

التقدم في العمر والوراثة

من الشائع فقدان الشعر في جسمك ووجهك، بما في ذلك الحواجب والرموش، مع تقدمك في العمر. تتوقف بصيلات الشعر في جسمك في النهاية عن إنتاج الشعر. قد تكون هذه التغيرات بسبب عوامل وراثية بالإضافة إلى عملية الشيخوخة الطبيعية.

غالبًا ما يلاحظ الأشخاص في فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث اختلافات في كثافة الشعر، بما في ذلك الحواجب. العديد من الأشخاص، وخاصة الرجال، يعانون من الصلع بحلول سن الستين. من الشائع أن يلاحظ الرجال أن شعر الحواجب لديهم أصبح أطول وأضعف وأكثر خشونة مما كان عليه سابقًا.

الثعلبة

الثعلبة هي المصطلح الطبي لفقدان الشعر. تشمل أنواع الثعلبة التي قد تؤثر على حواجبك الثعلبة الأريتا وثعلبة الجبهة المتندبة. تسبب الثعلبة الأريتا تساقط الشعر بشكل متقطع. تتسبب الثعلبة الأمامية في فقدان الشعر وتندب في الحواجب والرموش وفروة الرأس. حوالي 80% إلى 90% من النساء اللواتي يعانين من الثعلبة الأمامية فقدن جزءًا أو كل حواجبهن.

أمراض الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في عنقك تصنع الهرمونات. قد تسبب الاضطرابات في تلك الهرمونات تغييرات في شعرك، وأظافرك، وبشرتك. إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية، قد تلاحظ فقدان الشعر في جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك الحواجب.

التريبوتيلومينيا

التريبوتيلومينيا هي اضطراب نفسي يدفع الأشخاص لسحب شعرهم بشكل متكرر. قد يتسبب سحب الشعر المستمر في إصابات وأنسجة أو تؤثر بشكل دائم على نمو الشعر. قد ينصح مقدم الرعاية الصحية بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للمساعدة في إدارة القلق وسحب الشعر.

مراجعة سريعة

ستعود حواجبك للنمو إذا كانت قد تم نتفها بشكل مفرط أو كنت تعاني من حالة صحية تسبب فقدان الشعر طالما أن بصيلات الشعر غير متضررة. قد تساعد سيرومات الحواجب والزيوت الطبيعية في تسريع نمو الشعر. يمكن استخدام تلوين الحواجب والمكياج لملء الفراغات في هذه الأثناء.

قد تحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من حالة صحية ولم تنجح العلاجات المنزلية. قد يصفون لك أدوية تساعد في تحفيز نمو الشعر.