الشعر الهش هو شعر تالف يكون ضعيفًا وغير رطب، وذو مظهر باهت أو خشن. عندما يتضرر عمود الشعر (الجزء الظاهر من الشعر الذي يبرز من الجلد)، يصبح أكثر هشاشة وأكثر عرضة للتكسر. لمنع حدوث المزيد من التلف للشعر، من المهم معالجة الشعر الجاف والهش وعلاجه بمجرد ظهور الأعراض.
للمساعدة في تقوية الخصلات الجافة والهشة واستعادة الرطوبة، هناك علاجات منزلية وعلاجات احترافية يمكن أن تساعد. مع العناية المناسبة والقليل من الصبر، من الممكن إعادة الشعر الهش إلى صحته بمرور الوقت.
أعراض الشعر الهش الشائعة تشمل البهتان، والتجعد، والخشونة، وفقدان اللمعان، والجفاف. إذا لم يتم علاج الشعر الهش أو التعامل معه في وقت مبكر كافٍ، فإنه يصبح أكثر هشاشة وقد يؤدي إلى thinning الشعر أو تكسره في النهاية.
لكي يتم علاج الشعر الهش بشكل فعال، من الضروري تحديد السبب الجذري، والذي سيحدد بعد ذلك أفضل علاج لاستعادة وإحياء صحة الشعر.
تحدث الشعر الهش بسبب تلف عمود الشعر، الذي يمكن أن يحدث بسبب العديد من العوامل الخارجية والداخلية. تشمل هذه العوامل التعرض البيئي (مثل التلوث، والهواء الجاف، والرطوبة)، وصبغ الشعر، وغسل الشعر بشكل مفرط، والعلاجات الكيميائية (مثل التجعيد والتقويم في صالونات الشعر).
تشمل الأسباب الأخرى لشعر جاف وهش نقص العناصر الغذائية، واضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية)، والإفراط في استخدام الصابون القاسي أو الكحوليات، وحالات طبية مثل قصور الغدة الدرقية، وحالات هرمونية، ومتلازمة منكس، وهي اضطراب وراثي لا يسمح للجسم بامتصاص النحاس بشكل صحيح وتوصيله إلى أعضاء الجسم.
علاوة على ذلك، تظهر الأبحاث أن الشامبوهات، ومنتجات فرد الشعر، وأصباغ الشعر قد تغير من هيكل ألياف الشعر، وتزيل الأحماض الدهنية المفيدة من الشعر، وتؤدي إلى فقدان البروتين.
على الرغم من أن أسباب الشعر الهش معقدة، يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد السبب الدقيق. هناك أيضًا عدد من العلاجات والعلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها والتي ستساعد على استعادة صحة الشعر وقوته.
الشعر الهش هو شعر ضعيف وتالف يحتاج إلى رعاية إضافية. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تمنع أو تستعيد الضرر الذي يسبب شعرًا هشًا وضعيفًا.
يمكن أن تساعد تطبيقات بلسم عميق، الذي يكون أكثر تركيزًا من البلسم العادي، في تحسين الشعر الجاف والهش. تظهر الأبحاث أن تطبيق بلسم عميق لمدة 20 إلى 30 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع يكفي لرؤية الفوائد. بالإضافة إلى ذلك، في دراسة واحدة، وجد الباحثون أن الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند المكرر، الذي يخترق خصلة الشعر ويعمل كعامل انسدادي لحبس الرطوبة، يمكن أن يساعد في تقوية الشعر.
تقييد استخدامك لمجففات الشعر وأدوات الحرارة الأخرى (مثل مكواة الفرد) إلى مرة واحدة في الأسبوع أو أقل يمكن أن يساعد في الحفاظ على سلامة شعرك. إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوات الحرارة بشكل متكرر، استخدم إعداد حرارة منخفض. كلما كان ذلك ممكنًا، دع الشعر يجف في الهواء.
هناك العديد من الطرق للعناية بالشعر الجاف والهش للحفاظ على صحة الشعر، وزيادة قوته، ومنع المزيد من الضرر الذي قد يؤدي إلى thinning الشعر وكسره. جرب الطرق والنصائح التالية للمساعدة في منع والحفاظ على صحة الشعر العامة:
– اتقن الطريقة الصحيحة لشامبو الشعر: قم بتدليك الشامبو برفق (لا تفرك) في فروة الرأس واشطف، مما يسمح للشامبو بالتدفق عبر طول شعرك. بالإضافة إلى ذلك، استخدم شامبو لطيف خالي من الكبريتات لمنع مزيد من الضرر للخصلات الهشة.
– لا تفرش الشعر وهو مبلل: يمكن أن يتسبب تمشيط الشعر وهو مبلل في تلفه – بدلاً من ذلك، استخدم مشط واسع الأسنان. إذا كان لديك شعر ذو ملمس أو شعر مع تجاعيد محكمة، قم بتمشيطه حينما يكون رطبًا باستخدام مشط واسع الأسنان. إذا كان لديك شعر مستقيم، دع الشعر يجف قليلاً قبل تمشيطه بمشط واسع الأسنان.
– كن حذرًا عند استخدام وصلات الشعر: إذا كنت ترتدي وصلة شعر أو لديك وصلات شعر، امنح شعرك فترات راحة بينها وارتديها في أقصى حد لمدة 2 أو 3 أشهر في كل مرة.
– تواجد في أمان من الشمس: لحماية الشعر من أضرار الشمس، ارتدِ قبعة أثناء الخروج أو استخدم بلسم مرطب يحتوي على أكسيد الزنك لحماية شعرك من الأضرار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
– مدد فترة علاج الألوان والعلاجات الكيميائية: حاول أن تحافظ على أوقات العلاج بالألوان أو العلاجات الكيميائية لتكون كل 8 إلى 10 أسابيع. كلما طالت فترات المواعيد، كان ذلك أفضل لصحة شعرك.
– إذا لزم الأمر، تناول المكملات: يمكن لاختبار الدم أن يحدد ما إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات الداعمة للصحة الشعر مثل الزنك، أو الحديد، أو البيوتين. إذا كنت تعاني من نقص، يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بالمكملات التي قد تكون مفيدة لصحة شعرك.
يمكن علاج الشعر الهش في المنزل باستخدام العلاجات الصحيحة ووسائل الوقاية. ومع ذلك، إذا لم تكن ترى تحسنًا ملحوظًا في شعرك بعد عدة أشهر من العلاجات اللطيفة أو إذا كنت تعاني من thinning الشعر أو تكسره، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب جلدية معتمد. أحيانًا، قد يكون الشعر الهش علامة على وجود حالة طبية أساسية أو قد يتطلب علاجًا بوصفة طبية أو إجراءً في المكتب.
عند موعدك، قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بفحص شعرك تحت المجهر، وإجراء اختبارات دم، أو أخذ عينة صغيرة من جلد فروة الرأس (خزعة من فروة الرأس) للمساعدة في تشخيص سبب شعرك الهش أو فقدانه.
يعتبر الشعر الهش شعرًا جافًا وضعيفًا ينتج عن تلف عمود الشعر. إذا لم يتم العناية بالشعر الهش أو علاجه بشكل صحيح، فقد يصبح أكثر هشاشة ويتسبب في thinning وكسر الشعر.
تشمل العلاجات للشعر الجاف والهش الاستخدام الأسبوعي للبلسمات العميقة، وتقليل استخدام أدوات الحرارة، والأدوية الموصوفة، والعلاجات المكتبية مثل PRP. هناك أيضًا العديد من الطرق لمنع الشعر الهش، والتي تشمل حماية شعرك من الشمس أثناء الخروج، والتعامل برفق مع الشامبو والتصفيف، وتناول المكملات إذا كنت تعاني من نقص في أي عناصر غذائية.
إذا لم تكن العلاجات المنزلية للشعر الهش فعالة أو كنت تعاني من فقدان الشعر أو thinning، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص والرعاية الإضافية. في بعض الحالات، قد يتطلب الشعر الهش علاجات احترافية، أو أدوية موصوفة، أو مزيج من كليهما.
